逃避心理，即是在现实生活中，自己与社会及他人发生矛盾及冲突时，不能自觉地解决，而采取躲避的心理现象。在竞争激烈的社会，或因工作，或因家庭，每个人似乎都那么脆弱，但逃避根本解决不了问题，反而可能激化矛盾。
现实生活与理想、想做与能做之间有一定差别，有些人其实内心既自负又自卑，表面上他不愿意输给任何人，处处都要求比别人好，心中对别人不服气，想往前赶，但在实际生活中却因为自己各方面能力不如别人，因而害怕遭到失败。由于内心的冲突与矛盾无法调和，所以只能采取回避的方式保护自己，这是一种自我封闭、自我孤立的行为。
有这样一个故事：住在楼下的人被楼上一只掉在地板上的鞋子所惊动，那种声音虽然搅得他烦躁不安，可是真正令他焦虑的却是不知道另一只鞋什么时候会掉下来。为了那只迟迟没有落下来的鞋子，他惶恐地等待了一整夜。在实际生活中也常常这样，往往是高悬在半空中的鞭子才给人以更大的压力，真正打在身上也不过如此而已。等着挨打的心情是消极的，那种等待的过程与被打的结果都是令人沮丧的。所以，一个人在心理状况最糟糕的状态下，不是走向崩溃就是走向希望和光明。
其实，有些人之所以有不如意的遭遇，很大程度上是由于他们个人主观意识在起着决定性作用，他们选择了逃避。人生就好像一场战役，要想取得最终的胜利，让自己重新过上幸福的生活，就需要勇往直前，通过自己的努力来完成。如果我们能够善待自己、接纳自己，不断克服自身缺陷，克服逃避心理，生活就会逐渐步入正轨。对于那些过度逃避，甚至有轻度抑郁症趋向者，就必须进行相关治疗，包括心理与药物两方面。
陈海/图
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