情绪不好，是智慧不够，快乐也是一种能力

1.活在当下，才能快乐

活在当下，其实就是要把精力放在眼前的事情上，有件事让你专注的去做，就不会分心去瞎想了。努力做好手里的事情，不过分的计较之前所有发生过的好与不好，也不会对还没有发生的事情过分的杞人忧天，没有发生的事情，我们是无法预计的，就算你担心的再多也是无济于事，与其为了那些还没有发生的事情担忧，到不如把现在的事情做到极致。

2.破除我执，才能快乐

我们在生活中总是深陷在痛苦中无法自拔，遇到一点点的困难，就好像天都要塌了一样的无法振作。其实我们都是不敢面对失败的，只有自己真正的打破心里的执念，才能获得真正的快乐。事情已经发生了的，就不要过分的纠结在里面，这样所谓的执着只会让自己更痛苦。

3.少一点欲求，才能快乐

我们大部分的不快乐其实都是来源于自己想要的太多，一旦得不到就会有更多的失望。一定要把满足自己想要的，和快乐分开。希望是可以有的，但是不能把所有的快乐都放在自己的欲求上，把更多的精力放在工作和生活中美好的事情上，这样才能获得更大的成绩。