如何控制情绪？

昨天一段视频引起网络很多讨论，在北京西单大悦城某化妆品柜台，一女孩和柜姐起了冲突，然后情绪失控，一边哭一边疯狂地砸柜台，高级化妆品砸了一地。

很多人有同样的经历，平时脾气上来了就会控制不住自己，然后砸身边的东西，弄得不可收场，过后又会觉得羞愧、丢人。但当时怎么都控制不住。

每个人都有情绪不好的时候，并没有人天生没脾气。聪明的人懂得学习控制脾气，不让自己栽在坏脾气里，丢了修养，失了风度。

和别人起冲突的时候，大度地让一步，退一步海阔天空，忍一时风平浪静；受了委屈时，安静地想一会，吞下委屈，喂大格局；愤怒时，一个人静一静，沉默是金。

有人会问，实在忍不住发火怎么办？第一，可以默念“阿弥陀佛”让菩萨来帮我们“灭火”；第二，实在不行，直接离开让你生气的现场，也比与人起冲突要强。拒绝交流也是一种自我保护。

拿破仑曾说过：能控制好自己的情绪，比能拿下一座城池的将军更伟大。

我们感到生活没味儿，很多时候是一些坏情绪导致的，因此要时刻提醒自己，收起坏表情！久而久之，你会发现，生活慢慢地会变得有意思多了！