​【不消化】鸡内金粥

【材料】

鸡内金6克——消食理气；

干橘皮3克——健脾和胃；

砂仁3克——温脾开胃；

粳米30克——滋阴补肾，健脾暖肝；

白糖少许。

【做法】先将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末，然后与粳米同煮粥，待熟时调入白糖，温服，早晚各一碗，健脾和胃，特别适合胃胀、不消化、大便溏稀等胃虚弱人群。