西红柿 花菜 —开胃防癌

西红柿+花菜，这道菜非常适合老年人吃，是一道开胃佳肴。

西红柿具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、缓解便秘的功效。

与富含类黄酮、花青素的西兰花搭配也是不错的选择，能加倍防癌哦。