【补钙】豆腐 鱼类 ——《预防骨质疏松、小儿佝偻病等因钙缺乏引起的疾病》

豆腐+鱼类

豆腐熬鱼可以预防骨质疏松、小儿佝偻病等因钙缺乏引起的疾病。因为豆腐中含有大量的钙元素,若只吃豆腐,机体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加机体对钙的吸收利用。