【大寒】栗子山药姜枣粥《温中健脾、补肾益精》

【大寒】栗子山药姜枣粥

配料：栗子60克、红枣10枚、山药30克、粳米60克、生姜片、红糖适量

做法：栗子剥壳切碎，红枣去核，山药、生姜切片，所有的食材一起煮粥，煮至软烂即可。

生姜温胃，山药健脾补肾润肺，红枣补脾胃，搭配食用既能补肾又不伤脾胃，口感也非常好。

功效：温中健脾、补肾益精