猪肉莲子芡实汤 ——缓解失眠、干活大汗淋漓，或是头晕目眩、怕热无力。晚上睡觉也多梦易醒、或是浅眠。

​猪肉莲子芡实汤 ——缓解失眠、补肾固脾

夏季心火旺，肾属水，水火相克，因此很多人一到夏季肾虚的病况就会尤为明显。平常稍微有点活动就会大汗淋漓，或是头晕目眩、怕热无力。晚上睡觉也多梦易醒、或是浅眠。

对于这些情况，老安推荐大家喝一道猪肉莲子芡实汤，对肾虚、多梦失眠都有很好的缓解作用。

食材：猪肉200克、莲子肉、芡实各50克

做法：

1. 将猪肉洗净切块、与莲子及芡实一同放入锅中。

2. 加清水适量、大火煮沸，转小火加盐、鸡精适量，煮40分钟即可。