【暖身】羊肉粥——益气补虚：对阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软的中老年人尤为适宜。

​羊肉粥

材料

鲜羊肉200克，粳米100克。

做法

将粳米熬至半熟时，加入切碎的羊肉，同煮至熟，吃肉喝粥。

材料

羊肉粥有益气补虚、温中暖下的作用，对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软的中老年人尤为适宜。健康人食用，亦能增进食欲，增强体质，提高抗寒能力。