【护胃】​四神汤——健脾润燥、补益脾阴、厚实肠胃等诸多益处。

​四神汤

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材料

茯苓10g，山药20g，莲子10g，芡实10g和猪肚一个。

做法

猪肚洗净，煮一锅水，加入3片姜和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，煮几分钟至猪肚变硬，捞起冷却后切好备用；煮沸清水，放入猪肚、上述药材，适量的姜、葱和半碗米酒，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，加入盐调味即可食用。

功效

健脾润燥、补益脾阴、厚实肠胃等诸多益处。山药可以健脾胃；茯苓含有蛋白质、葡萄糖、茯苓酸等成分，有利于营养特质的消化吸收，有利水渗湿、益脾和胃的功效。芡实含丰富的碳水化合物，而脂肪含量很低，因而很容易被人体吸收；莲子可养心神、益肾气、健脾胃、涩大肠，对胃虚不欲饮食有疗效。

温馨提示：10个月以上，对以下食材无过敏者宝宝食用。

有胃癌家族史的人群，

应该定期进行检查；

若有胃病或胃部不适，应积极治疗；

规律作息，避免过度劳累，

坚持规律锻炼，提高身体素质。