【宁心安神】百合五味子汤——辅助调理睡眠，适合失眠、睡眠质量差的人群。

宁心安神

百合入心经，具有清心除烦、宁心安神的功效，对于神思恍惚、心神不安、心烦意乱、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等情况有较好的缓解效果。

百合五味子汤

百合养心安神，五味子养心、补五脏，搭配煮水后睡前饮用，可以辅助调理睡眠，适合失眠、睡眠质量差的人群。

做法：百合30克、五味子2-5克，加水煎煮15-20分钟左右即可，睡前1小时饮用200ml以内的量。