​素烧冬瓜，常吃有助于降三高

 适当运动

准备食材：冬瓜500克，香菜10克，食盐3克，火麻油20克，味精、清水适量。

做法：首先将冬瓜去皮，切成长方块，香菜洗净，切小段备用。

然后将火麻油入锅内烧热，放入冬瓜烧至稍软。

再加入食盐，加清水少许，盖锅，煮熟，再加入味精、香菜、即成。