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这4种蔬菜晒干后,营养价值翻倍,后悔知道的晚了
藍博灣
>《食疗养生》
2023.02.11 四川
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蔬菜晒干后更好,尤其这4种:
1.
土豆干,把土豆蒸熟晾凉后,剥皮切成片,晒干
即可
2.
茄子干,茄子洗净切条,放锅里蒸3分钟,蒸熟后晒干密封保存
3.萝卜干,白萝卜切条,用盐水泡一下,晒干即可
4.豆角干,锅中加盐水,水开后放豆角煮5分钟,捞出
晒干密封保存
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