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【中老年】木耳白菜
藍博灣
>《养生菜谱简版》
2023.02.11 四川
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白菜
俗话说“百菜不如白菜”,这句话道出了白菜的营养精髓!
白菜中含有丰富的铁,钙、镁、维生素A,能有效提高我们人体的抵抗力!它含有大量的粗纤维,助消化,促排便。食欲不振时,爽口又有营养!今天给大家分享一道侯老师餐桌必有的美食:
【木耳白菜】
1.
白菜洗净,切菱形备用
2.
葱姜蒜切片,提前泡发的木耳洗干净
3.
热锅凉油放葱姜蒜辣椒炒出香味,放白菜,然后放木耳,炒熟后加入盐、味精、生抽调味即可。
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