栗子入药始于南北朝,历代医家均认为栗子是一味极好的补肾食品,因其具有“补肾强腰脚,益气厚肠胃”之作用,故有“果中栗最益”的说法。
《随息居饮食谱》中强调:“凡食均需细嚼,连液吞咽则有益,若顿食至饱,反壅气伤脾”。《本草》云栗主治是:益气,补肾气,耐饥,生食治腰腿不遂。栗,肾之果也,五行属水,水潦之年则栗不熟。人到中老年,阳气渐渐衰减,会显现腰膝酸软,也会显现牙齿松落,这些皆是肾气缺少的表达,当从补肾入手,早点防范。准备干红枣70克用热水泡透,去壳鲜板栗350克煮透后剥掉表皮,二者混合均匀,加入适量冰糖,蒸至软烂即可食用。
作用:它具有益气养血、壮腰补肾的作用,适合肾虚腰酸者食用。温馨提醒:腰部构成虽然简单,但极为重要!灸友们在日常生活中要记得护腰、养腰,多做锻炼!
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