潭腿是我国北方非常著名的武术套路,在以'北腿'著称的北方武术流派中,有很多是以该套路启蒙的。例如,练查拳的往往就在学练十路查拳之前先学潭腿,练华拳的也大多在学练十二路华拳之前先学潭腿,当年精武会还曾将弹腿作为基础功夫加以传授,其他诸如劈挂拳、八极拳、六合拳等门派也将其作为基础套路。像霍元甲、王子平、马永贞等武术名家也都是精通潭腿的好手。
精武潭腿是著名武术家霍元甲创办的精武体育会传统功法,当时精武会有一名河北景县人赵连合先生擅长潭腿,因拳势易教易学,颇重腿法,是一种入门基础好功法,故将此技作为精武会学员必修内容,因而得名精武潭腿,但大体相近。可见赵连合演练的潭腿已有改动,其拳谱如下:
头路弓步冲拳一条鞭,二路左右十字蹦脚尖,三路翻身盖打劈砸式,四路撑扎穿撩把腿弹,五路护头架打掏心拳,六路仆步双展使连环,七路单展贯耳脚来踢,八路蒙头护裆踹两边,九路腰间碰锁分两掌,十路空中箭弹飞天边,十一路勾挂连环机巧妙,十二路披身伏虎反华山。
潭腿之风格,动作精悍,配合协调;招数多变,攻防迅疾;节奏鲜明,爆发力强。弹腿之技击,多上下盘同步出击之术,可令对手防不用防。下盘发招讲究腿三寸不过膝,招式小速度快,攻时无被克之虞。上盘进击以劈砸招术最多,力度大,拳势猛。
拳谚说'练拳不练腿,如同冒失鬼',因此弹腿也被看成是武术基础训练项目之一。要求一路一法,快速有力,左右对称,功架完整。传有歌云:'手是两扇门,全凭腿打人,弹腿四只手,人鬼见了都发愁'。弹腿的技术从十路弹腿歌诀中可以看出其特点:头路冲扫似扁担,二路十字巧拉钻,三路劈砸倒拽犁,四路撑滑步要偏,五路招架等来意,六路进取左右连,七路盖抹七星式,八路碰锁躲转环,九路分中掏心腿,十路叉花如箭弹。
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