首先恭喜子怡和汪峰儿女双全,凑成好字。
也非常开心,越来越多的名人无论是否是某品牌奶粉的代言人,但自己的宝宝出生后依然选择了母乳喂养。
尤其为子怡点赞,从她的微博我们可以看到,子怡分娩后立刻和宝宝进行了肌肤接触,同时由于她一胎经历过生理性涨奶,所以二胎做足了准备,找好了母乳喂养指导老师,宝宝一出生就及时吸吮,但还是再次遭受了生涨的痛苦。隔空抱抱子怡。
从专业的角度,我还是不得不吐槽一下,这位母乳喂养指导老师的一些处理方式值得商榷。
1.喂奶前热敷10分钟
在哺乳前只建议进行温敷而不是热敷,温敷的目的是为了刺激喷乳反射,让乳汁流出更顺畅。
需要注意温敷温度不要过高,以妈妈不觉得烫为宜(我们日常的洗澡水温即可,千万不要滚热水),时间不要太长,不超过5分钟,2-3分钟为最佳。
热敷时间过久有什么坏处?
热胀冷缩原理,热敷过久可能会加重肿胀,加重妈妈的不适,同时让宝宝的含乳更加困难,甚至有可能拒绝乳房。
2、奶水不足需要添加奶粉混合喂养
妈妈都已经生理性涨奶了,说明奶水已经大量分泌了,怎么会奶水不够营养不足?
现在最需要做的就是想方设法让宝宝吸出妈妈的母乳,当乳汁顺利移出后,涨奶自然就缓解了。
如果这个时候认为没有奶而加了奶粉会怎么样?
这边妈妈乳房涨的难受,乳汁出不来。那边宝宝吃了奶粉呼呼大睡,更不愿意出力帮妈妈吸出乳汁。
以下是科普正文
为什么会出现生理性涨奶?
生理性涨奶主要表现为产后2-3天(或者一周)左右,两侧乳房突然涨痛变硬,有时候硬得像两块石头,乳房皮肤紧绷,甚至一触即痛。
这主要是由于泌乳II期的到来使奶水突然增多,同时为了制造更多的乳汁,淋巴液及血液在乳房的聚集也会增多,几股势力在乳房聚集又不能有效移出,这样就造成了乳房的肿胀。
可以理解为早晚上班高峰,车流量太大,严重塞车,谁也走不了,公路上交通混乱。
发生了生理性涨奶怎么办?
最根本的解决办法就是让乳汁移出。
宝宝是最好的吸奶器、开奶师、通乳师,让宝宝频繁有效吸吮是解决生理性涨奶的最佳方式,也是最基本方式。可以在宝宝边吸吮时边轻柔划圈按摩硬块处。
如果乳房太硬,乳晕太肿,宝宝吸不上怎么办?
可以先做一下乳房反向按压软化乳晕后再来让宝宝吸奶。
反向按压方法:
1.剪短指甲。
2.手指放置在乳头的两侧,朝着胸腔方向施压,缓慢的数到50。
3.乳房的每个方向都应该按压到。
3.用力均衡,避免疼痛。
(图片来源:复旦大学附属妇产科医院公号)
也可以先手挤奶,挤出一点点乳汁,乳房不太硬后再让宝宝吃。
让宝宝频繁有效吸吮是最基本的处理方式,离开这一条别的辅助方式都白搭。
如果因为各种原因宝宝无法吸出乳汁,可以通过频繁手挤奶的方式来移出乳汁。可以妈妈和家人自己挤,也可以请母乳指导(泌乳顾问)来帮忙。
别的辅助缓解乳房胀痛的方式可能有:
生理性涨奶在让乳汁有效移出的前提下,还可以辅助以下缓解方法:
1、 哺乳前温敷乳房
温敷温度不要过高,以妈妈不觉得烫为宜
2、 哺乳间歇期冷敷乳房
冷敷可以用退热贴,也可以用半冰半水的袋子用毛巾包好后敷,注意避开乳头。
3、卷心菜敷
卷心菜洗干净后用擀面杖擀平呈半透明状,这时会有一些液体流出,敷在乳房上也会有冰凉的感觉。
有可能作用类似冷敷,也有可能在卷心菜叶汁中含有一些酶,有消除肿胀的作用。一般敷20分钟,休息20分钟再敷,敷的时候要注意避开乳头。
温馨提示:
之前我在微博(@马蕾医生)上聊过关于冷敷、卷心菜敷这些辅助治疗方式,虽然文献中提到用这些辅助治疗方式没有作用,但文献的证据级别并不高,文中用了“low-quality evidence”来表示。
所以目前我仍然推荐在已经采取了有效措施充分移出乳汁的前提下,妈妈可以采用辅助方式来缓解胀痛不适。
如何预防生理性涨奶?
四个字:频繁+有效
除了宝宝一出生就第一时间肌肤接触、及时喂奶,每天哺乳次数8-12次以上,还一定要注意衔乳姿势正确,宝宝是有效吸吮。
总之,产后头三天不限次数地让宝宝在妈妈身上吃奶,注意了哺乳有效性,妈妈的生理性涨奶很容易就会过去,有时候可能都没有任何感觉。
正好前几天我们的一位学员分享了她的经历:
母乳喂养是幸福的,但也是辛苦的,愿每一位母乳妈妈,无论是一胎还是二胎,无论是明星还是普通妈妈,都能被温柔以待。
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