太有用了！教你学会辨别食物是热性还是寒性，吃对保健康！

　　中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。

味道

　　味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、柿子等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜等。

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颜色

　　绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实被阳光长期照射，故而性偏热。加小编微信sss8655，让你轻松拥有好身材！

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生长环境

　　水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。