夕阳西下之时，整个城市的夜空都亮了，霓虹闪耀、五彩缤纷。在很多城市深夜11点，夜生活才刚刚开始；在数不清的无数写字间里，很多为工作打拼的白领，还在埋头工作；即使回到家，也有很多人在熬夜-看手机。不知不觉中，很多人都变成了熬夜一族。
张成老师从传统文化精髓“天人合一”、“中医脏象学”中给我们讲解熬夜对人类的危害。
首先，熬夜是逆天而行。
人类是大自然的一部分，来自自然，最终将回归自然。所以，人类在地球上的一切行为都要顺应自然发展的规律。正所谓“顺道者昌、逆道者亡”。宇宙天体按照一定的规律，永无停歇的运行着，春夏秋冬轮回、日出日落循环。自然万物日出而动，日落而息。当太阳落下去后，倦鸟归林、鸡鸭入窝，苍茫的大地，阴韵弥漫。万物进入休养生息的阶段，静默的沉积着，无声地等待黎明的到来。人类也应该顺势而行，顺应自然的规律，进入睡眠休息状态。
俗话说“一日不睡，三日无神”，中医的神指人的精气神。经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象，人体的免疫力也会跟着下降。
其次，损害人的脏器。
首先损害人的肝脏。肝藏血，解毒，开窍于目。人只有进入深度睡眠，肝脏才会工作。当肝脏需要休息的时候，很多人还在睁着眼睛熬夜。长时间会造成眼睛疼痛、干涩、发胀、视力模糊、下降等问题，甚至使人患上干眼症。
再就是熬夜会扰乱人体的生物钟，造成神经系统功能紊乱。熬夜时人处于应激状态，会造成血管收缩异常，再加上熬夜辛苦和疲劳，极易诱发心血管疾病。
晚上熬夜，容易饥饿，会加餐或者吃零食。长此以往会造成一系列的胃肠道问题，胃痛、便秘等问题就随之而来了。
尤其是女性，熬夜的伤害更大。女人的气色好不好，主要看肝脏。在深夜11点到凌晨3点肝胆经当令的时间段没有休息好，女性特别容易表现在皮肤上，会脸色灰暗、发黄、长斑、内分泌失调等一系列问题。
人体如灯，身体是灯身，燃烧的灯芯是表现出来的人的精气神，而维持灯芯明暗最重要的就是灯油。熬夜如同无休止的熬灯油，日耗虽小、长久则损。所以，张成老师奉劝大家，远离熬夜，否则你就是在拿生命开玩笑。
原创：大成之道国学研究院
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