野路子出身的球友，只要有一两年球龄，高远球差不多都能到位。但是，作为一个真真热爱羽毛球的忠实粉，只要给自己拍个视频，看过之后是不是觉得打球的样子好丑？没关系，今天我们就来聊聊如何飘逸的打羽毛球。
一、步法到位
首先是老生常谈，步法到位是轻松击球的前提，步法不到位还想动作飘逸的话，那就别想了。动作飘逸的前提就是出拍舒展、发力协调，步法不到位，首先蹬地的力量就不足，需要其他部位发大力来补充，动作自然就会变形了。
二、架拍姿势合理
飘逸的动作，从架拍开始。架拍不合理，高手一眼就能看出破绽，直接发接发给你一个最别扭的位置，你也就只能仓促应对了。不管你是李宗伟式的架拍，还是谌龙式的架拍，虽然外表上看有差异，但是本质都是横握拍，身体前倾，两膝略弯曲，同时要注意侧身。
采用横握拍（类似于乒乓球拍横握）的姿势，主要是为了节省一段身后引拍至砍背的距离，便于快速发力。 击球的力量传达，从右脚蹬地开始的。架拍时，两腿放松，两膝略弯曲，从而保证蹬地力量充分，蹬地力量带动其他发力。 身体放松可以避免动作僵硬，降低运动时的内阻，让发力更加流畅。
三、发力顺序
想要有飘逸的打球动作，还要打通“任督二脉”。武侠小说里面经常描写道，主人公在修炼上层武功时，必须先打通任督二脉。打好羽毛球也要先打通任督二脉。这个任督二脉就是击球时，身体各部位的发力顺序：右脚蹬地、身体反弓和挺胸几乎同时发生，然后转体收腹转腰，带动大臂摆动，肘部向前摆动，接着小臂内旋、手腕伸直收紧，手指握紧球拍，依次发力，直到拍面击到球。
可以发现，一个击球动作并不是由单个部位发力完成的，而是多个部位按照顺序，协调发力。别看用文字表述一大堆，在实际的击球过程中只是几秒钟的过程，所以球友们不要忽视挥空拍的意义，挥的次数多了，自然就明白了其中的道理，任督二脉就打通了。
四、击球时机
击球时机的把握也会影响动作的飘逸。杀球和高远球比较类似，理论上讲，最佳的击球点都在球从向后飞变为向下飞的一瞬间。但是实际上，我们并不一定能拿到那么高的点，毕竟身高和弹跳都有限。所以，最佳击球点根据每个人身体素质的差异，客观上就会不同，但是最终结果都是一样的，就是抢最高点。如果能抢到高点，想怎么玩假动作就怎么玩，想打什么球路就打什么球路，动作自然就飘逸了。
五、突出腰腹力量
腰腹发力包括两部分，一个是收腹向下压的力量，一个是转腰的力量。在腰腹发力过程中，充分放松握拍，充分放松右肩，右肩完全不发力，只作为传动用，这样身体力量自然充分传递给手臂。大臂、小臂和肘部的动作是被身体力量甩出去形成的，这样打高球非常轻松。
常见的错误动作是主要发右肩的力量打球，右肩发力时机不好时，腰腹发力通过右肩时大打折扣。另外，注意引拍时不要主动高举拍，容易引起右肩紧张，反降低了发力效果。
六、蹬地扭胯带动转身
羽毛球的发力是从胯部和胸的扭力开始借力发力，所以，在准备发力的时候，胯部方向和胸部朝向要扭得很大，其中跳杀最明显，基本上可以说胯部还是面朝前的，但是胸部面朝侧面。
七、每个部位只发八成力
击球动作是一个力量传导的过程，在这个过程中，每个加速发力的细节动作最多做到极限的85%，以保证整个动作的流畅。毕竟过犹不及，一味想着100%发力，反而会让发力动作变得僵硬。
八、击球瞬间握紧球拍
整个力量传导的过程中，手指都是放松的，直到击球的瞬间，手指才握紧球拍。握紧球拍的过程，也是手指发力的过程。
九、腰腹发力的动作要一致
没事的时候多对着镜子扭扭腰、收收腹，别老盯着自己的脸看。养成了一致的腰腹发力动作，不光会让动作更飘逸，高、吊、杀的一致性也会提高，球路会更加多变，给对手造成更大的迷惑性。
不少业余球友的动作容易被识破，主要还是因为没有用到腰腹发力，主要依靠手指手腕发力，动作幅度不够大，对手容易判断，反而造成自己被动。
打球姿势不好看，最根本的问题就是动作不舒展、发力不协调。透过现象看本质，打球姿势不好看还是发力不到位。发力这个东西说千遍万遍，自己体会了才真正是领悟了。茶余饭后多挥挥空拍，体会一下各个部位的发力，熟练之后形成肌肉记忆，球场上的飘逸大神就是你了！
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