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2017.02.18
悄悄告诉你啊:盆地肌肉就是骨盆底部的肌肉群,就像一个吊床一样一段挂在耻骨,另外一端挂在尾骨上。
如果把你的一肚子下水比做你的话,你可以很舒服地躺在一个吊床上,这个吊床就是盆底肌。
从上往下看这样 -盆底盆底就是盆子的底嘛,不过有两个洞 (这个不要我再解释干嘛的了吧,哈哈哈)所在位置的人体地图是这样
今天用视频看看
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