【视频教学】徐国峰教你如何正确跑前热身跑后拉伸！

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科学训练

正确跑前热身跑后拉伸

」

徐国峰

运动作家、运动网站顾问、Garmin特训营总教练

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个人简介

二十五岁十七天跑步环台

二十七岁时出版《铁人三项》一书

二十八岁成为台湾东华大学铁人三项代表队教练

二十九岁打破台湾226km超铁纪录（9小时44分）

翻译了跑步界神书《跑步该怎么跑》《丹尼尔博士跑步方程式》

2015年推出力作《体能!技术!肌力!心志!全方位的马拉松科学化训练》

想更深入的了解科学训练？

想进一步提高成绩？

想，不如做！

2016

上海「全马破四」训练营