2013年6月28日的《南国健报》A23版曾刊发这样一篇报道《致猝死十大恶习排名新出炉》。该报道中称，这是不久前发表在国际权威学术杂志《柳叶刀》上的一项研究，首次对导致心脏病发作的“最后一根稻草”做了排名。
根据比利时哈塞尔特大学研究人员调查研究，无论开车、骑车或步行上班，只要人们经过车辆密集的路段，都会增加心脏病的发作危险，主要原因是空气污染。其中骑自行车上班族的危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重，可是他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，因此容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。
用力解大便
用力解大便、搬桶装水这些突发的耗力动作，让人从静态中突然发力，血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧加。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性会增加，容易脱落，导致心梗、脑梗等梗塞。
大量喝酒或咖啡
虽然少量饮酒及咖啡对于人体有很多好处，但是过量饮酒以及喝咖啡，弊大于利，会让人心率加快、血压升高，最终导致心脏病。如果是长期酗酒的人，更是会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。因此不论是喝咖啡还是饮酒，都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升，换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升，换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡，以不引起心脏不舒服为宜。
心情抑郁
都说“病从心起”，坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲。抑郁通常的人睡眠质量一般会很差，心脏得不到休息，血压和心率都随之升高，对心脏健康非常不利。
暴饮暴食
人在用餐后，胃肠道需要大量的血液来消化食物，这时候供应大脑的血液就会减少，对于血管本来就有供血不足的人，一次大餐很容易就诱发心梗、脑梗。因此，不要放纵自己的食欲，即便是“饱死鬼”也是不值得的。
性生活纵欲过度
过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言，在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活，但要避免过度兴奋。
吸食可卡因的人，患心脏病的风险是常人的23倍。
吸烟或被动吸烟
虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死，但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。
吃得太咸、太甜
吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示，饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。
越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”，在享受“坐”得舒坦的同时，还要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待毙。因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变，容易形成血栓，增加患心脏病风险。
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