一招知道你水平高低：大师谈太极云手之三重境界

云手是太极拳的经典动作，无论陈、杨、吴、孙、武诸式、各流派，无不在走架中安排多次云手练习，对于初学者来说，每趟拳架重复几次的云手，强化了太极的概念的理解，对于高手来说，一趟拳架的多次云手，并非简单重复，每一次云手都有更高一层的境界。

太极拳大师张虎臣曾说：太极拳演练得法、进入佳境，练到第一趟云手时，劳宫、十宣穴当有胀热或针刺般感觉，拳家谓之“得气”；练至第二趟云手时，腹部胃肠蠕动有声，拳家谓之“雷鸣”，又名“翻江倒海”；练之第三趟云手时，舌下津液自生、两耳有风，拳家谓之“气通”，医家、道家认为，“气为添年药，津为续命芝；气为水母，水为命根，勤而行之，可以长生。”因为云手不同于其他拳势而走横劲，谓之“换味”，故有上述奇异显现，因此，云手有着检验太极拳演练水平的功能。只此一招，就能够看出一个人太极拳水平的高低。

正因为此，太极大家都对云手高度重视，对云手的拳理拳法解析也非常多。当然，对云手的用法也根据其拳式，各有论述。比较为人们所重并常见于著述中就有杨澄甫《太极拳使用法》中，谈云手的用法：“设敌人自前面右侧用右手击我胸部或胁部，我即将右手落下手心向里，由左而上往右翻转云出，至敌腕臂外间，手心向下往右化去，左手同时随落下，手心向下随往右云去，身亦随右手拗转，眼神亦同时看去，右足往右侧挪步，坐实左足亦略有向右移动之意稍虚，则敌之位置自然错乱矣。”

另有陈微明《太极拳答问》中关于云手之用法：“云手本为练腰之要式，两手如轮，所以捋敌之手也。或敌由后面击来，我转腰以臂接之，翻掌击其肩部。”

其他各位大师也有很多谈及云手用法之论述，爱好者可从网上搜索，也可从其著述中学习。总之，学好云手，对于理解太极拳拳理拳法具有标志性意义。