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https://www.ch.com.tw/index.aspx?sv=ch_fitness&chapter=ABD050101 別把嗜睡當春睏 小心潛在的疾病警訊

　春暖花開期間，萬物復甦，有些人卻感覺懶洋洋、睏倦乏力，怎麼都睡不飽，這是俗云的「春睏」現象。春睏是人體在冬入春季節轉換時期的正常生理現象．不必擔心；但中老年人如果有嗜睡現象，應提高警覺，詳加分辨是自然的春睏或是疾病的先兆。

為何「春睏」讓人懶洋洋、睡意濃？

　春睏是季節交換產生的生理變化反應，隨著天氣變暖，人體的毛孔、汗腺及血管開始舒張，皮膚的血液循環及新陳代謝運作逐漸旺盛，進而使供應大腦的血液及氧氣不足，腦部一時無法從高氧下急速適應，因而引發春睏，雖然晚上睡眠足夠，白天仍然感覺疲勞、嗜睡、頭暈、無精打采、無法專注工作或讀書等現象。此外，春天卸下冬天的寒風，溫暖的氣溫讓人覺得舒服，進而刺激腦中樞形成催眠作用，導致懶洋洋、睡意濃。

嗜睡是春睏？生病？留意嗜睡的疾病先兆

　一般而言，春睏不是病，是自然的生理現象，會自然好轉；然而有一些病理因素會出現如同「春睏」的嗜睡症狀，應提高警覺，尤其是有年紀的中老年人，更不能輕忽以下的疾病先兆－－

嗜睡警訊1. 中風

　70~80%的缺血性腦中風病友在發病前的一週左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠、嗜睡等犯睏現象。這是因為腦部血管出現動脈硬化、腦部供血不足，使得腦部在缺氧狀態下，出現哈欠連連、一直想睡覺，這是腦中風(腦梗塞)的重要警訊。

嗜睡警訊2. 糖尿病

　高血糖時，會使人體產生精神不振、睡眠增多，糖尿病病友白天嗜睡是一般人的2倍。若嚴重到糖尿病酮酸中毒時，嗜睡症狀會更明顯。

嗜睡警訊3. 甲狀腺機能不足

　甲狀腺功能不足時，會出現嗜睡症狀，尤其是中老年人的身體機能逐漸衰退，產生甲狀腺功能不足的機率升高。

嗜睡警訊4. 情緒障礙

　有憂鬱症、焦慮症等情緒障礙的人，對「春睏」的調節能力較弱，不是失眠就是嗜睡，所以身體健康的人若經常嗜睡，要留意精神狀況，提早發現憂鬱症。

嗜睡警訊5. 泌尿系統感染

　泌尿系統感染時，因為身體的電解質紊亂，容易產生嗜睡症狀。

嗜睡警訊6. 睡眠呼吸中止症候群

　白天嗜睡，伴有肥胖、打鼾、注意力不集中等，要小心睡眠呼吸中止症候群，儘早就醫診斷治療，避免發生嚴重的缺氧甚至窒息，進而危及生命安全。

嗜睡警訊7. 缺鉀

　缺鉀會出現春睏、全身無力，類似春睏的現象。「嗜睡≠春睏」，呼籲白天想睡覺、無精打采的人要警覺身體是否有疾病潛在，及早發現，及早預防或治療。