▲挪威人超爱运动，貌似每天花在运动上的时间，远多于花在吃上的时间。图片来自网络
生活在挪威，衣食住行的基本生活费要多少呢？
作为掌管家庭财政大权的中年老母，今儿选取其中部分，做个简单介绍。（“住”，话题复杂，需要单列。“衣”嘛，限于篇幅，暂不表。
本文所有价格为挪威克朗，依据目前汇率，100克朗大概折合83元人民币。
大自然的馈赠
这是本周的采购清单：
▲ 黄瓜一根25克朗，对，没看错！一根25！
▲ 西红柿42克朗每公斤。
▲ kinakål 中国大白菜，一颗30克朗（Kina是中国的意思，kål在挪威语中泛指所有包叶类的卷心菜，kinakål仅仅是这种白菜的名称，不是指白菜产自中国）。这一颗大概一斤上下，挪威的白菜，无论大小，都一个价！
中文常用“白菜价”形容东西便宜，这个季节，咱中国北方菜市场铺天盖地的秋白菜，几分钱一斤，挪威可是见不到这个景象滴，一年四季大白菜都没有“白菜价”，个头也长不大。
挪威高纬度，山区多，有长达半年日照不足，气候土壤并不适合大片农业种植。本地的农场只能种些适宜暖棚生长的西红柿， 黄瓜，香叶等。
很多蔬菜都依靠进口：
▲ 德国小葱196克朗每公斤，一把27克朗。
▲ 塞内加尔的豆角，90克朗每公斤。作为爱吃豆角的北方人，这是唯一能找到的适合炖排骨的豆角，可惜，价格是国内的十多倍，风味却不能和国内的豆角比啊。
▲ 荷兰大蒜，149克朗/公斤。
十二月已经执行冬季时间，天黑的久了，阴黑多雨的漫长冬季，乡愁泛滥时，一顿韭菜虾仁饺子就是解药！
▲ 刚刚在亚洲超市买到的最后一把韭菜，不是很新鲜了，16克朗（100克）。数了一下，一共15根，平均一块钱一根。
▲ 亚洲超市里，聊解乡愁的，还有鱼泉榨菜，80克的最小包装，10克朗。周末睡到自然醒，早餐一碗粘稠绵糯的白粥配清脆嫩绿的鱼泉榨菜，足足开启一天的神清气爽。
▲ “恰恰”瓜子，220克一袋，38克朗。这老牌子的瓜子，是闲暇聚会的增味剂，唇齿间唤起的，是年少时的不知愁啊。
▲ 苹果六只45克朗，梨26克朗/公斤，橙子40克朗/公斤。
以下促销水果按个儿卖：新西兰猕猴桃一个5克朗，柿子5克朗一只，石榴10克朗。
从农场到餐桌的幸福
▲ 超市特价牛肉：小牛里脊499克朗/公斤（打折之前649克朗/公斤）。普通牛里脊399克朗/公斤（折扣前449克朗/公斤）。牛腩309克朗/公斤（折扣前449克朗/公斤）。
▲ 新鲜的整条带骨羊腿，119克朗/公斤（折扣前172克朗）。挪威羊绝对够得上幸福指数最高的羊，漫山遍野的自由成长，到了秋季，养得一身膘肥体壮，进入各家餐桌。
想象一下，在天气晴朗的冬日，滑雪归来，一进到度假屋，烤箱里飘来烘烤了几个小时的羊腿香，一刀下去，鲜美多汁，没有任何膻气，简直是冬日里的至臻美味：
▲ 美味烤羊腿,图片来自Meny
被挪威人奉为冬日传统的还有圣诞大餐，pinnekjøtt, 风干咸羊排：
▲ 不同品牌的价格从300多到400多克朗/公斤不止。挪威人工贵体现在这个价格上，鲜羊排经厂家腌渍，风干处理后，价格翻倍不止。吃的时候要先泡水，去掉咸味，再和白桦木一起煮，让肉吸收桦木的香味。
▲ 图片里摆在咸羊排旁边的一包包bjørkepinner，就是白桦木，已经打磨切割成一条条的。36克朗一包，平均每根桦木条1.8克朗，比我那乡愁的韭菜还贵。
▲ 圣诞大餐pinnekjøtt
这个季节如果来挪威，可以买些咸羊排和白桦木做礼物，前提是海关允许你带入境。
▲ 只有这个季节超市里才有的这么大块的带皮五花肉，有的肉皮已经都被切成小方块（下面的肉连在一起），便于入味和烤透。99克朗/公斤（折扣前141克朗）。
这是大部分挪威家庭在圣诞前夜的美食之一，烤五花肉排骨Ribbe，将带皮的五花肉连同下面的排骨一起入炉烤，只用黑胡椒和盐调味：
▲ 圣诞大餐 烤五花肉排骨, 图片来源www.Jacob.no
海鲜的盛宴
▲ 适合做寿司的三文鱼腹部，287克朗/公斤。产自风光绝美的北挪威罗佛敦群岛。
海水养殖的三文鱼，腹部脂肪含量高，肥美鲜嫩，入口即化。
▲ 烟熏三文鱼464克朗/公斤。
▲ 北极虾，又称北极甜虾，219克朗/公斤，产自北大西洋海域200米水深，捕捞出水后的几分钟内，在船上就用海水煮熟。肉质紧密、口感微甜、味道鲜美。
北极虾雌雄同体，成长3-4年后由雄性变为雌性，到了夏末秋初开始产卵。我10月份买到的虾，虾籽还没发育成熟，都集中在头部，就是我们常说的虾膏。11月后买到的虾，虾籽已经长大，转移到了腹部，煮熟后是橘红色，一颗颗晶莹剔透。
“抱卵甜虾”一向是是高级日料店的上选食材。这个季节的北极虾也是最贵的。
作为口味刁钻的中国食客，对于挪威超市里只卖煮熟虾是颇为惋惜的。上好品质的野生海虾，如果不煮熟，可以变换出多少丰富的吃法啊——油焖，红烧，香辣，炝爆.........我们的遗憾，挪威人不懂。
不光虾被煮熟了卖，其他的鲜美海产，面包蟹，大龙虾也都是在捕捞船上被迅速煮熟：
▲ 整只熟面包蟹70克朗/公斤，蟹钳单卖，299克朗/公斤。貌似在挪威人眼里，除了蟹钳，其他蟹腿都不值得吃。唉，这样的吃法，简直暴殄天物。
餐厅美食
吃一次挪威特色的西餐，多少钱呢？
这是本地比较“高级”的餐厅TANGO, 位于城市最中心的地段，面向海港，只有30个座位，要预定。
▲图片来自www.tango-bk.no
菜单都是主厨根据季节拟定，食客不能点菜，每位1490克朗，包含七道菜和葡萄酒：
主厨这样对顾客说：“你真的不需要知道菜单上有什么 - 相信专业人士和他们希望充分利用本季原料的愿望。”
连食客点餐的程序都免掉，北欧极简就是这么任性！
平常的日子里，去一次麦当劳，又消费如何呢？
▲ 上图数据为世界各城市麦当劳餐厅价格对比：挪威的斯塔万格市，以消费一次套餐均价120克朗高居世界第二，其他几个挪威的城市，奥斯陆，特隆汉姆，卑尔根，也都在100克朗上下，分别占据第5,10,11位。
出行
假如第一次来挪威，从市区到机场，十几公里20分钟以内车程，没怎么堵车，被收个四五百元，不必担心，真的不是倒霉被宰了——这是正常价格！
各出租车公司的价格计算系统要更复杂，不同时段价格还要浮动（白天6-18点，晚上18-23点，夜间23-6点，周末节假日等都不同），每个乘客超过一件托运行李和一件随身行李外的行李，还要单收行李费100克朗，坐轮椅要收100克朗的轮椅费。
以不多于4位乘客，白天时段从市区到机场为例：按出租车网站 Sandnes Taxi 上的价格计算器，假设15公里，20分钟到达，约443克朗。
▲ 挪威是世界上仅次于美国加州的特斯拉主要销售区，特斯拉也跑出租，比普通出租车贵20%。
出租车这么贵， 公交车票价又如何呢？
下面这个图表，是挪威主要城市的公交单程票价格对比（2017年），单位克朗。
特隆赫姆市以坐一次单程公交41克朗雄踞第一。首都奥斯陆33克朗。
这个价格是上车前提前买好的票价，假如游客事先没做功课，或是上车站点没有自助机，或是赶巧手机没电了没法儿用APP买票, 对不起，上车用现金买票，再加20克朗吧。
不打车，不坐公交，私家车出行，花费如何呢？
下图为2018年8-11月挪威汽油价格表，平均每升约16.8克朗：
生活杂项
挪威最大的电信公司Telenor，提供的中等流量的手机套餐：
每月上网流量2GB，3GB，5GB的套餐价格分别为299，349，399克朗（包含通话，短信等）。
看一次电影，阿汤哥最新版《碟中谍6》，135克朗（挪威电影院有政府补贴）。
剪发，以最简单的男士短发为例，300克朗，20分钟搞定！还想要国内常见的头部按摩，肩部放松？醒醒吧，这已经是不洗不吹的最低价了。
▲ 家不远的修理店，配一把钥匙70克朗，配三把给优惠，165克朗。
换一双女士高跟鞋跟，130克朗，鞋掌190克朗。男士鞋要更贵。女士短靴换拉锁430克朗，一个拉锁钱够买一只鞋了，得有多喜欢这鞋才舍得四五百元修一回啊。
在挪威生活的年头久了，添了到哪里都“觉得不贵”的毛病。
感谢高物价之下的生活，教会了一向缺乏金钱观念的中年老母惜食惜物，思考什么才是真正的需要。
呵呵，去包韭菜三文鱼饺子啦..........
说明：
1 食材价格来自2018年11月 COOP Mega, Meny, Rema 1000 等超市，食料价格随季节，品类，储存周期及不同超市价格策略波动，以当日实际价格为准。
2
2 其他价格数据来源：
联系客服
