一、什么是支撑与阻力理论？
支撑是指某一价格区间内有大量的市场需要以使原本下跌的趋势至少受到阻碍抑或是完全改变了这种趋势而形成上升的趋势。同理，阻力是指在某一价位区间内有大量的市场供给使原来上升的趋势至少受阻碍抑或是使完全的发生了这种趋势而形成下跌的趋势。支撑与阻力在一定的情况下可以转换。
简单点说，所谓的阻力指上边的沽压区（放量卖压区）。在沽压带的下边线就是阻力线。所谓的支撑指下边的主力突破时的颈线处。颈线就是最有参与价值的支撑线。
判断支撑与阻力强度的因素有：成交量，涨跌幅以及所经历的时间。
客观就是尊重市场，因为市场永远是对的。市场是神圣的，不可冒犯。只有顺应它，形成自己客观的交易，这样的交易是高尚的。在这个市场我们形成了正确的，客观的世界观之后，我们就顺应市场，怎样顺应？总体原则在三千年前孙子已经给我们定好了。孙子言：激水之疾，至于漂石者，势也；鸷鸟之疾，至于毁折者，节也。是故善战者，其势险，其节短。势如广（加弓旁）弩，节如发机，故善战者，求之于势，不责于人。这是贯穿400年的操作方法―――跟市（势）交易法。做个跟市交易者就形成了自己正确的，客观的资本主义世界观了。有了正确的，客观的世界观，还要形成自己的正确的交易系统。
三、怎样做个跟市交易者？
第一，要有正确的，客观的资本主义世界观（顺应趋势）。
第二，操作时只有耐心等待趋势形成的一瞬间，也就是放量突破底部颈线（机构的启动线）时跟进（而恰恰在这个时候，指标大都是高位钝化或死叉，公众交易者是不敢买进的），跟进后，设止损，止盈。
盘整区离场，如果向上突破盘整区再跟进，不参与任何调整，因为调整后还可选择向下突破。这样持股的时间相当短，进场非常准，要有如专业般的品质。真正的专业眼要准，手要稳，心要狠，一击必毙敌于死命。激水之疾，至于漂石者，势也；鸷鸟之疾，至于毁折者，节也。是故善战者，其势险，其节短。势如广（加弓旁）弩，节如发机，故善战者，求之于势，而不责于人。操盘界的祖宗可算孙子了。这是操作的总原则，你是这么操作的吗？重势而不重价。
四、资本市场本质，筹码的不断轮回，
期货市场有机会，多头不死，空头不起，市场企稳一定是散户交出带血的筹码甚至爆仓，索罗斯的反身性理论告诉我们：公众交易者不敢买的，有远见的交易者才去做。所以股价放量突破底部形态，前高，创新高时，股价高不是不买的理由。
止损原则：进场之前一定要设置止损，在没有触你的止蚀标准时，你一定要耐心地持有。不要把针眼大的小事，捅成天大的漏子。在你投资的时候，不管你是空头还是多头，你首先要明白一点，你一旦出现交易失误，这很正常，只要是人，你一定会出现交易失误。出现交易失误时，你要明白自己心理能承受多大的风险，这个一定要明晰，自己能承担的后果是多少，到了这个价位，你一定得果断割肉。这时候的割肉才是正确的。如果将亏损扩大，这是愚蠢。产生亏损时，你有多大的勇气接受这个事实，当这个标准一旦确立了之后，当再发生亏损的时候，我想你的心情一定是坦然的，正常的。
在资本市场里，一定要勇敢的正确的接受亏损，面对亏损。犯错后，不要给自己找理由，要坦诚的承认错误，尽可能的从中吸取经验教训。市场会告诉你什么时候，你在犯错（当你亏钱的时候），在第一时间内意识到自己的错误，当你意识到自己的错误时，就是你了结所有头寸的时候。应当接受亏损，尽量保持微笑，在认真地研究导致错误的原因，然后再等待下一次机会的来临。
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