谈谈我爷爷吧,糖尿病近10年了。原来没怎么放在心上,一切照旧,吃完饭就葛优躺。
感觉吗,他说就是四肢无力,迈不动腿,精神萎靡,皮肤黯淡无光,易怒易爆,干啥都没兴趣,体重一直很稳定,甚至还有上升的趋势。
直到最近三年,他才终于下定决心改变。
饮食方面,高碳水的逐步减少,饭量有意识的减少,虽然饿的有点难受,随着时间的推移和有意识的坚持,爷爷现在饭量比原来减少了一半的样子。
开始吃药,二甲双胍缓释片吃了胃里难受,后来换了达格列净,体重降下来10公斤左右,爷爷身高170,体重90公斤左右。
结束了饭后躺的小康生活,爷爷开始运动了,跑步跳跃等废腿的活干不了,半月板有伤。只有骑车子锻炼,每晚5公里的路程,坚持了下来,爷爷现在体重75公斤左右。
说说成果吧,现在我爷爷的药基本停了,想起来吃点,忘了也就那样,即使用上药感觉也没多大的效果。空腹血糖6左右,餐后基本在8左右,甚至有时候吃的合适,能控制在5左右。
个人观点,管住嘴迈开腿是唯一有效的控制方法,抛开这两样,再好的灵丹妙药也帮不了你!
#糖尿病那些事# #糖尿病你知多少# #糖尿病不可小视# #糖尿病可怕吗# #糖尿病会自愈吗# #健康的控糖生活# #糖友的寿命多长# #糖友要知道#
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。