妈妈网2014-09-06 09:40
0[摘要]你家的宝宝是不是也爱吃零食呢？外面买的不放心，那小编来手把手教你怎样自制营养又健康的零食吧！
自制牛肉干
调料：料酒、酱油、精盐、红糖
准备：牛腱肉1斤(量可根据具体情况自己掌握)，买回家后，先在冷水里泡半天，去除牛肉的血水。
【美妈问问团】控制宝宝吃零食和喝碳酸饮料时长：2'53''
来源：腾讯视频
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步骤：
1、牛肉汆水后，再换清水煮熟(煮过牛肉的水不要倒掉，可作面条的汤底)。
2、煮熟的牛肉沥干水分，冷却后将牛肉切成片或条，备用。
3、锅里放少许油，加热后放入葱、姜、蒜末爆香，然后放入切好的牛肉翻炒，加入料酒、酱油(稍多加点)、精盐适量，最后加入红糖少量，进行熬制。
4、快起锅时，可撒上一些芝麻。
5、将收干后的牛肉装盘，放入烤箱中烘烤2分钟，放凉后就成了美味的牛肉干啦。
小贴士：也可以根据自己和孩子的口味更改调料，比如撒上咖喱粉，变成咖喱味的牛肉干。
自制鱼松
调料：盐、酱油、料酒、糖、醋、葱、姜(或者橘子皮)
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