这4类人不能吃枸杞！千万别大意~

冬季是枸杞子丰收的季节，也是非常适合滋补的季节。

中医认为，枸杞子性平，味甘，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目，常食可强身健体、美容养颜、延缓衰老。

现代研究表明，枸杞子有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、辅助降血脂、降血糖、降血压、保肝、明目、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等功效。

不过，枸杞虽好，却并非所有人都可以服用，尤其是以下四类人——

01

服用心血管药物者

发表在《欧洲心脏杂志》上的一份病例报告指出，服用心血管药物期间，如果饮用枸杞茶，可能会导致中毒，引发恶心、头晕、疲劳、晕厥等不适症状。

因此，服用心血管药期间应禁饮枸杞茶。

02

风热感冒者

患风热感冒者多有发热、咳嗽、咽喉疼痛等症状，而枸杞性质温和，有滋补作用，如果此时吃太多枸杞，无疑是火上浇油，不利于病情改善。

03

身体有炎症的人

出现炎症后若仍摄入滋补作用较强的食物，可能会加速炎症的发展。

04

腹泻者

腹泻者肠胃功能薄弱，还会有腹痛、腹胀、消化不良的表现，此时若吃一些滋补的食物，身体不仅无法吸收利用，反而会增加消化负担。

如何选购优质枸杞？

由于枸杞价值高，市场上不乏以次充好的产品，“染色”、“用硫磺烘烤”等手段屡禁不休。

所以，大家在选购枸杞时，建议参考以下三点：

1、辨颜色：染色的枸杞多为鲜红色，正常的枸杞色多为赤红或偏暗红色。

2、看蒂处：正常枸杞的蒂处（也就是尖端）多为黄色或白色，用色染过的呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。

3、摸手感：染色枸杞，手摸起来会偏湿润，而正常的枸杞皮干肉满。

吃枸杞一定要咽下去

枸杞特别适合体质虚弱、抵抗力差、眼疲劳的人群食用，但吃枸杞一定要长期坚持，每天吃，才能见效。

对于健康人来说，每天吃10~20克就足够了。

很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉。

殊不知，这样做根本没法有效吸收枸杞中全部的有益成分。

枸杞中的很多健康成分并不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。

因此要发挥枸杞的健康功效，还需要连枸杞果一起嚼烂吃掉。