彭凯平教授至今记得，自己30多年前瞻仰毛主席故居，其卧室里的一幅对联：“万里风云三尺剑，一庭花草半床书。”
大人物有英雄豪情，也有“小确 幸”。
企业家商场上叱咤风云，不妨碍生活中花鸟怡性，以及闻书香。
作为中国“积极心理学”的发起人，清华大学心理学教授彭凯平，常听到这样的疑惑——积极心理学是不是心灵鸡汤、阿Q精神？
实际上，积极心理学特别强调阳明先生的智慧，“知行合一”。
2020年以来，疫情放大了企业的困境。
彭凯平教授感慨，企业家身上有三重大山。
企业家面对市场环境、资金链、供应链、未来收益等问题，他们内心的困境远比发烧更折磨。
可是多数企业家没学过心理学。尽管深陷焦虑，企业家或无人倾诉，或强装坚强。
有没有简单易行的方法，让企业家快速调整到积极状态？
在我们近期“战略领导力”课程中，彭凯平教授从心理学角度，对企业家有诸多良言建议，不止抚慰焦虑，也帮助企业家重建信心。
那些藏在企业家心坎儿里的问题，是有人懂的。
01、企业家身上的三座大山
企业家心中有三个魔咒，或叫做三重大山，这个三重大山加重了他们的问题。
第一座大山是责任感。我们个人得病，自己调整就行了，但企业家承担了成百上千，甚至上千万的员工和家庭，还有客户、上下游等。如果企业没做好，不光自己过得不好，很多人都会过不好，这是企业家的痛楚。
第二是名誉感。企业家有社会形象、社会身份、社会地位。如果个人混不好，可逃可走。企业家怎么跑？即使躲到深山，都有人关注。所以，尊严、社会地位、社会价值，会被无限扩大。
第三是法治感。企业是社会现代化的法治机构。如果我们个人破产了，熬一熬就行了。企业家走了，会带来很多法律上的问题。企业破产牵扯到很多政治、经济、社会的问题，影响被放大了。
企业家真的不容易。
02、做一个“煮熟的牛皮” 是企业家必备的心理韧性
现代经济的特点，变化大又不确定。
加上疫情放大了我们中国企业的困境。有的人焦虑到无法自拔，甚至抑郁。但有些人能够快速恢复到正常状态，即使面对打击、挫折、压力，可以快速复原。
在心理上，这是一种稳定的人格特质，我们叫“心理韧性”。还有一种心理韧性是耐磨，他不光能复原到正常状态，还能持之以恒。
“韧”，刀刃的“刃”加上“韦”。
韦，在古书里代表煮熟的牛皮，非常形象，你用刀刃切煮熟的牛皮，它不走相也不变形。怎么蹂躏它、压迫它、折磨它，它都可以恢复到正常状态。所以，做一个“煮熟的牛皮”，是企业家要有的心理韧性。
哪些因素可以造就这种韧性？
一部分是遗传。有的人天生乐观、快乐、耐磨。但现在发现，天生的影响所占比例并不太高，20-30%左右。
另一部分是经验、经历。我在生活中间遇到过多少挫折、磨难、打击，我都熬过来了。这种经历很重要，大概占30%。
第三是后天的努力。这就是为什么上课学习交流，甚至听我们的讲座，都可以产生积极的韧性。但后天的努力，是需要帮助的，你要知道怎么去做，可以调整情绪，比如沟通、交流、表达，还有亲情、友情、爱情，这些对韧性的提升都有帮助。可惜我们很多企业家不太知道。
其实我们痛苦、伤心、难受的时候，表露出来，会得到很多人的关心、支持、照顾。所以，“男儿有泪要轻弹”，“女儿有泪更要弹”。人需要互相合作、互相成全、互相体贴。单打独斗做不成事。
最后是环境，你再努力、再有韧性，可天塌地陷，也有可能崩溃，但这不超10%。市场真的是革命性的变化，环境特别恶劣。企业家需要认识到这种风险、底线。
03、简单易行的方法 快速调整状态
这三年，很多人问，“有没有简单易行的操作方法，能让我们很快调整到正面积极的状态？”
对于企业家，有三件事特别需要做。
第一件，要给自己找件事做。人面对压力，会分泌“压力激素”，这个激素只能通过行动化解，不能通过思想化解。
想，是不行的。一定要做事，做什么不重要，只要去做，只要动起来就是“迈出家门第一步”，你从家里出来就行，待在家里容易胡思乱想。
第二，抱团取暖。企业是社会运作体系，是大网络的一个部分，再卓越的企业家也需要上游下游，也需要客户群体。企业家和普通人不一样，他必须和人在一起，必须建立社会联系、社会网络，所以一定要把以前有的网络、没有的网络都创造出来。
怎么办？见人、聊天、说话，这就是为什么企业家到处上课。因为他需要社交，不是教授怎么样，是你的同学很重要。
第三，要找人说。企业家因为身份、责任、角色，在家人面前不能说，对部下不能说，在领导面前也不能说。怎么办？找好朋友说，找心理学家说，还可以找和你没有功利冲突和矛盾的人说，多找有社会阅历和经历的人聊。这对企业家比较实用。
04、任何不能杀死我的 只会让我变得更强大
我们中国人有个智慧叫“否极泰来”，倒霉的运到了极点，好运一定要来。《易经》的古老智慧，到现在还有意义。
三年能够挺过来、熬过来的朋友们，都非常坚强，非常有希望，有一种对命运不服输的抗争精神。
哲学家尼采有句名言，“任何不能杀死我的，只会让我变得更强大。”
疫情没有摧毁我们，只会让我们变得更强大，起码我们的心态变得更强大了。
企业家在这种情况下如何做出表率，能帮助我们的经济、社会、政治、生活方方面面复苏？我有三个建议：
第一，要从被动的预防心态变成主动的创造心态、促进心态。
被动的预防心态就是找到底线，查出漏洞，找到风险，保证自己活下来。
但是，企业家有一种不同的人格特点，他应该是促进型的，得抓住机会，不放过任何商机。
这就需要去寻找、去发现、去交流、去探索、去创造。心态要从预防底线变成寻找商机的促进心态。你想想，再苦再难，我们都熬过来了。
希望企业家胆子再大一些，步子再狠一些，不能自己在国内待着，一定要走出去，要走向世界。现在已经有企业家开始在国际上把我们失落的关系建起来，丢掉的市场找回来。这种行动本身会产生一种积极的力量。
第二，从聚焦减轻痛苦到聚焦创造幸福。
我们正在经历集体阵痛的时候谈“幸福”？虽然听起来有点不合时宜，但人在关注幸福、积极力量时，真的有一种主动的精神，他的思路是开阔的，关系是融洽的。你开心的时候容易跟人交往，你不开心时人家都躲着你、防着你。
第三，一定要说、一定要做。我把它叫做“言行并重”。
我们的企业家不光要埋头干活，一定要大声呐喊，要把我们中国的社会心态从预防性变成主动性，从减轻痛苦到追求积极，保护主义变成开放心态。
企业家其实是很有义务和责任的。我们每个人的命运、企业的命运和国家的命运是联系在一起的。我们不关心我们国家，谁去关心？这时候需要企业家言行并重，需要呐喊，需要创造，需要说话。
企业家真的不能默默承受各种压力，一定要把它说出来。
文章来源“北京知行合一阳明教育研究院”【整理摘编：时英平】
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