本文作者: 郭晓忠,北京积水潭医院外科主任医师【整理摘编:时英平】就像人老了会长皱纹、会长白头发一样,脆弱的关节也是衰老的一个征兆。关节作为我们身体的一个重要组成部分,身体的转动和支撑都少不了它。但是不少人正值青壮年,关节却提前“退休”。【整理摘编:时英平】伴随着我们年龄的增长,人体软骨营养缺乏,骨骼中的无机物会增多,骨骼弹力与韧性减低,容易导致关节软骨和骨退行性病变。体重的增加会加重下肢关节承重的压力,从而引起人的体位以及步态的改变,容易发生膝内翻或膝外翻,也就是常说的“O”形腿或“X”形腿。在运动、出行的过程中,如果出现急性外伤,一定要及时去医院治疗,以免留下关节疾患的后遗症。过于频繁地使用关节,容易导致机械磨损,破坏软骨。因此建议大家,平时尽量选择一些对关节伤害比较小的运动,比如平地散步、游泳等。关节受凉非常容易导致关节发生疼痛,因此大家一定要注意保暖。尤其在天气比较寒冷的时候,做好保暖措施,穿衣别只要“风度”不要“温度”。
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