心脏病是全世界范围内的主要致死病因，在中国和美国也不例外。美国每年有超过50万人因心脏病去世，超过了所有癌症致死人数的总和。
心脏病常被人们称为“沉默的杀手” ，有半数的人在首次心肌梗塞发作前既没有症状，也全然不知他们面临着危险。不过，让人欣慰的是，通过目前的治疗和预防措施，约80％的心肌梗塞都可预防。
我们相信，心肌梗塞不是地震！它可以预测，也因此可以预防。
什么是心血管疾病？
心脏和血管的疾病，也叫心脏病。它涵盖了多种病症，许多都与动脉粥样硬化有关。
瞿光裕医生
西达赛奈心脏重症监护室副主任瞿光裕医生介绍说：“动脉粥样硬化是由于脂肪、胆固醇和其他物质沉积, 加上免疫及炎症反应所造成的慢性动脉血管壁疾病。”
沉积物质在动脉壁形成斑块，使动脉变窄，血液难以流过。一旦形成血栓，便会阻断血液流动，从而可能引起心肌梗塞或中风，导致心肌和脑细胞的死亡。
心肌梗塞的症状是什么？
心肌梗塞发生时，每个人的症状可能都不一样。大约2/3的人会出现胸口疼痛、呼吸短促、或者发作前几天甚至几周都感觉到疲惫。而有些人可能是上半身的其他部位出现疼痛，比如手臂、背部、颈部、下颚和胃部。除此以外，其他常见症状还包括：出冷汗、恶心或头晕等。
心肌梗塞会导致心肌坏死，造成永久性损害。 血管阻塞的时间越长，损害也就越严重。因此瞿医生提醒：
“ 如果出现了心肌梗塞的症状，应立即拨打急救电话，为自己争取更早的救护时间。并且患者应该随身准备急救电话号码以及药物。一旦发病，及早就医，因为时间就是你的心，你的脑！”
预防重于治疗！
心血管疾病预防重于治疗。很多人可能在第一次注意到胸痛、呼吸短促以及心悸时，才想到去关注自己的心脏健康。而正确做法应该是主动了解心血管疾病的风险因素，加以管理，或消除。
最不能忽视的风险因素便是，心脏病家族史。
除此以外，心脏病的主要的
风险因素还包括：
吸烟
高胆固醇，高血压
糖尿病
久坐不动的生活方式
了解了心脏病的风险因素后，
该如何管理呢？
饮食：选择有利于心脏健康的食物，如蔬菜、水果、全谷类及鱼类。减少饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的摄入。饮食也要注意少盐，每天摄入的钠不应超过1500毫克。
锻炼：动起来。规律的有氧运动有助于管理心脏疾病的风险。根据美国心脏协会，每周5天、每天30分钟中等强度的运动，便可以达到目标。而为了降低血压和胆固醇，应每周进行3-4次、每次40分钟的中等、甚至高强度的运动。
戒烟并控制饮酒：男性每天饮酒量不应超过两杯，女性不要超过一杯。过量饮酒会增加心脏病、高血压、中风及其他疾病的风险。
保证充足睡眠：睡眠不足与高血压有关，并且中风和心肌梗塞发作的风险也会增加。每晚保证6-8小时的睡眠。
了解自己的各项指标：了解自己的血压、血脂、血糖指标，保证都处于健康范围内。
药物：和医生讨论自己的患病风险。他汀类药物和阿司匹林等药物对部分患者十分有效。医生也可能会建议服用控制高血压和糖尿病的药物。
什么是冠状动脉钙化扫描？
在心脏病风险看似较低的女性人群中，有32%的人在冠状动脉中有钙质沉积，而这也会增加心脏病的风险。冠状动脉钙化是冠状动脉疾病最早的指征。
55岁以上的女性和45岁以上的男性应该考虑进行冠状动脉钙化扫描，如果还有前面讲过的其他风险因素，则更应进行检查。
在西达赛奈，我们会使用64层双源CT扫描仪，进行10分钟的检查后，得出钙化评分，指示患者的钙沉积水平。再综合患者年龄、性别和其他风险因素考量后，钙化评分是衡量冠状动脉疾病风险的重要指标。
来源：西达赛奈医疗中心，如有侵权请联系我们删除！【整理编辑：时英平】
联系客服
