一、什么是妊娠纹？
妊娠纹是指由于孕末期腹部膨隆，超出了皮肤的承受能力，使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹颜色逐渐变成银白色，形成有光泽的瘢痕条纹，即陈旧性妊娠纹。妊娠纹一旦出现就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态、着装和形体美观。
二、妊娠纹是从什么时候开始长的？
一般来说，妊娠纹从孕中期开始出现。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，都属于正常现象。
三、长在肚子上的纹路都是妊娠纹吗？
妊娠纹的位置主要在腹壁上，特别是下腹部，受牵拉、胎儿重力压迫最明显的地方。也会出现在大腿内外侧、臀部上的妊娠纹臀部、胸部、后腰部、手臂等处，初产妇最为明显。
如果妊娠纹出现了明显的痒感，并伴有红色小疙瘩，那很可能是“妊娠瘙痒性红斑丘疹病”，或者“妊娠多形疹”。这种疹子可能会扩展到大腿、乳房、胳膊等其他部位。通常妊娠纹“痒”的症状1周左右就会好转，不过，可能要等到宝宝出生后才能彻底消失。
四、妊娠纹是怎么产生的？
1、体内激素的影响 人体在怀孕期间，肾上腺分泌大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当纤维的伸缩度超出一定极限时，就会导致纤维的断裂，形成妊娠纹。
2、肚子太大 怀孕3个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐变成银白色的妊娠纹。
3、体质因素 如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。
五、怎么预防妊娠纹的产生？
1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质，所以多吃一些富含蛋白质的食物，可以增加皮肤弹性。孕期要避免吃太油、太甜（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。
2、体重增长：怀孕时每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、适度使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、锻炼身体：坚持适度运动如散步、孕期瑜伽等，可以增加皮肤的弹性。
5、增加皮肤含水量：淋浴时水温不宜过高，沐浴后使用专业的抗妊娠纹霜、孕期滋润霜做腹部及身体按摩，增加皮肤的含水量。
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