全“锌”认识：含量微乎其微，但作用巨大

根据元素在人体内的含量不同，可分为常量元素和微量元素。凡是占人体总重量的万分之一以上的元素，如碳、氢、氧、氮、磷、硫、钙、镁、钠、钾等，称为常量元素；凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素（铁又称半微量元素）。

微量元素在人体内的含量微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。虽然在人体内的含量不多，但与人的健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。它们的摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。【整理摘编：时英平】

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传等重要生理过程中起着极其重要的作用。

锌片的适用人群

1、食欲不佳人群

缺锌会影响味觉系统，导致味觉迟钝。锌可构成一种含锌蛋白—唾液蛋白，对味觉及食欲起促进作用。补充锌，可以维持正常的食欲，改善食欲减退症状。

2、口腔溃疡人群

锌对维持上皮细胞和组织的完整性有重要作用。补充锌，可以加速溃疡面的愈合，恢复口腔粘膜的正常生理功能。

3、痤疮人群

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、细菌感染等因素密切相关。补充锌，可减少皮脂溢出，有利于皮脂腺分泌物排出，减轻炎症。

4、备孕男士

锌可提高精子数量，增强精子活动能力。备孕期间补充锌，可提高受孕机率。

5、发育迟缓的儿童

锌有助于细胞的生长、分裂和分化，促进儿童的生长发育。锌缺乏会影响儿童生长发育。

6、慢性肾病人群

慢性肾病患者因尿中排出的锌增多，引起锌缺乏。可出现食欲不振、味觉功能不全等症状。

7、前列腺疾病人群

前列腺液中锌含量丰富，对维持前列腺的功能起着重要作用。前列腺液中锌含量减少，容易导致防御机能减弱，引起前列腺疾病的复发。

8、素食人群

植物食物中含有大量植酸和纤维素，而植酸和纤维素影响锌的吸收，长期的素食，容易导致锌缺乏。

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