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2021.01.07
持续一周的肌肉训练和健走→ 达成则可以去泡温泉
要吃有营养但不喜欢的食物→ 达成可以选喜欢的食物来吃
主动与不合意的人攀谈→ 达成可在周末买自己想要的东西
01、颈部伸展运动
02、手腕与肩膀伸展运动
03、腰腿部伸展运动
04、背腰部伸展运动
05、脚步伸展运动
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