【引用】腹式呼吸是形成碱性体质最简单和最有效的方法——<原创>《梁氏健康猜想》（上册）（271）

腹式呼吸是形成碱性体质

最简单和最有效的方法

——<原创>《梁氏健康猜想》（上册）（271）

（楷书字体供专业人士阅读）

第八章 直立行走带给人类的健康问题（32）

第七节 呼吸系统也有麻烦（3/5）

腹式呼吸是形成碱性体质最简单和最有效的方法

对于过度通气综合征，在医学上有如下的陈述：

过度通气综合征是由呼吸运动加快，过度吸入氧气，过度吐出二氧化碳引起。由于二氧化碳在人体内呈酸性，在体内用作平衡酸碱比值。突然过度减少会使动脉血二氧化碳分压降低(低于5kPa)，体液呈现碱性，引起呼吸性碱中毒，表现出眩晕、心跳加速等症状。

腹式呼吸可以看成是中等程度的过度通气，而且这种过度通气是有控制的，有别于医学上的过度通气综合征。

图 8.7-1 是人体肺泡在不同通气量的情况下血液成分变化的曲线图，三条曲线的变化说明如下：

⑴ 曲线“肺泡PO₂”（ 肺泡氧气分压）随着肺泡通气量的增加而走高；

⑵ 曲线“肺泡PCO₂”（ 肺泡二氧化碳分压）却相反，它随着肺泡通气量的增加而走低；

⑶ 而动脉血的“PH曲线”（动脉血中的酸碱度）则与“肺泡O₂”曲线走向相同，随着肺泡通气量的增加而增加。

 

 

图 8.7-1 肺泡不同通气量影响血液的变化

（《人体机能学》—樊小力）

从无机化学中得知，PH=7为中性，PH?7 为酸性，PH?7为碱性。所以PH=7以后再增加，为之碱性增加。

人体血液的PH值在7.35-7.45之间称为碱性体质者。从图 8.7-1 我们可以看到，人体在正常5L/min通气量的情况下，可使动脉血PH=7.4（垂直虚线与“PH曲线”的交点位置右侧纵坐标），如果通气量上升为6L/min的情况下，便使动脉血PH达到7.45（在横坐标6的位置上作一垂直线与“PH曲线”相交，交点右侧纵坐标）。由此可知，要保持人体的碱性体质，只需要增大肺泡通气量即可。

由于腹式呼吸动用的肺泡面积和呼吸量均是胸式呼吸的1.5倍多，因而腹式呼吸时肺泡的通气量便是胸式呼吸的1.5倍。亦即只需进行适量的腹式呼吸，即可保持碱性体质。

人体的总血液量为5L，心脏的泵血量亦为5L/min。人体只需连续进行2分钟深度腹式呼吸（每分钟12次），就可以使全身血液两次在大通气量的情况下经过肺泡。假设肺泡在这两分钟的通气量为7 L/min（是5L/min的1.4倍），按上述作垂直线的方法，便找到PH值=7.5。这时人体全身的血液都会达到PH =7.5碱性偏高的水平。

从上面的分析得知，要想保持碱性体质，其实方法简单得很，只需象四肢动物那样，多做一些腹式呼吸即可达到目的。无须花过大的精力去寻找碱性食物，更无须花冤枉钱去买“碱性水”。