——<原创>《梁氏健康猜想》(上册)(271)
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第七节 呼吸系统也有麻烦(3/5)
腹式呼吸是形成碱性体质最简单和最有效的方法
对于过度通气综合征,在医学上有如下的陈述:
过度通气综合征是由呼吸运动加快,过度吸入氧气,过度吐出二氧化碳引起。由于二氧化碳在人体内呈酸性,在体内用作平衡酸碱比值。突然过度减少会使动脉血二氧化碳分压降低(低于5kPa),体液呈现碱性,引起呼吸性碱中毒,表现出眩晕、心跳加速等症状。
腹式呼吸可以看成是中等程度的过度通气,而且这种过度通气是有控制的,有别于医学上的过度通气综合征。
图 8.7-1 是人体肺泡在不同通气量的情况下血液成分变化的曲线图,三条曲线的变化说明如下:
⑴ 曲线“肺泡PO2”( 肺泡氧气分压)随着肺泡通气量的增加而走高;
⑵ 曲线“肺泡PCO2”( 肺泡二氧化碳分压)却相反,它随着肺泡通气量的增加而走低;
⑶ 而动脉血的“PH曲线”(动脉血中的酸碱度)则与“肺泡O2”曲线走向相同,随着肺泡通气量的增加而增加。
图 8.7-1 肺泡不同通气量影响血液的变化
(《人体机能学》—樊小力)
从无机化学中得知,PH=7为中性,PH?7 为酸性,PH?7为碱性。所以PH=7以后再增加,为之碱性增加。
人体血液的PH值在7.35-7.45之间称为碱性体质者。从图 8.7-1 我们可以看到,人体在正常5L/min通气量的情况下,可使动脉血PH=7.4(垂直虚线与“PH曲线”的交点位置右侧纵坐标),如果通气量上升为6L/min的情况下,便使动脉血PH达到7.45(在横坐标6的位置上作一垂直线与“PH曲线”相交,交点右侧纵坐标)。由此可知,要保持人体的碱性体质,只需要增大肺泡通气量即可。
由于腹式呼吸动用的肺泡面积和呼吸量均是胸式呼吸的1.5倍多,因而腹式呼吸时肺泡的通气量便是胸式呼吸的1.5倍。亦即只需进行适量的腹式呼吸,即可保持碱性体质。
人体的总血液量为5L,心脏的泵血量亦为5L/min。人体只需连续进行2分钟深度腹式呼吸(每分钟12次),就可以使全身血液两次在大通气量的情况下经过肺泡。假设肺泡在这两分钟的通气量为7 L/min(是5L/min的1.4倍),按上述作垂直线的方法,便找到PH值=7.5。这时人体全身的血液都会达到PH =7.5碱性偏高的水平。
从上面的分析得知,要想保持碱性体质,其实方法简单得很,只需象四肢动物那样,多做一些腹式呼吸即可达到目的。无须花过大的精力去寻找碱性食物,更无须花冤枉钱去买“碱性水”。
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