失眠你还在用安眠药？你永远想不到的7大后果

现代社会，越来越多人在饱受失眠折磨，而服用安眠药成为很多人应对失眠的唯一选择，这是极不正确的做法。

失眠的你需要明白以下四点：

1、如果是偶尔的失眠，不建议服用安眠药；

2、服用催眠药最好不要超过两周；

3、人们随着年龄增长，睡眠时间会缩短，不要错以为睡足7、8个小时才算正常；

4、长期服用催眠药的危害可能会大于失眠本身。

为什么不建议大家通过安眠药来助眠？

1、长期吃成瘾

一睡不着就吃安眠药，心理生理都会上瘾，很难戒掉对安眠药的依赖，并且长期服用安眠药会损害大脑神经健康，易导致各种疾病。

2、反应迟钝

频繁吃安眠药，反应会变迟钝，并出现记忆力衰退。调查研究表明，长期服用安眠药与老年痴呆症的发病有很大关系。

3、肝肾受损

大多数安眠药在肝脏分解成代谢产物，而分解产物是从肾脏排泄出去，长期服用安眠药会加大肝肾负担，如果有肝肾疾病的人服用，无疑会雪上加霜。

4、出现震颤抽搐

长期大量服用安眠药，在突然停药后经常出现抽搐、震颤等，与吸毒无异。

5、出现睡眠异常

睡眠常出现噩梦多、早醒、白天嗜睡等现象，对体力及精力的恢复不利，是典型的睡眠异常现象。

6、呼吸抑制

老年人及呼吸功能不全者如果服用安眠药会引起呼吸衰竭加重，严重者引起死亡。

7、致死亡

是药三分毒，药物在特定情况下会成为毒，而服用过量安眠药会致死亡。

当你正确认识安眠药后，你会发现服用安眠药是助眠的下下之选，即使服用一定要遵从医嘱，将损害健康降到最低。

普通的失眠问题无需使用安眠药，很多人在开始时，失眠症状并不严重，不要把自己引上吞服安眠药的不归路，缓解失眠可通过药膳同源的方法。

因此小编建议失眠的朋友们可以用药方调理，如喝中药安舒茶。每天冲泡2杯安舒茶即可起到促进睡眠，提高睡眠质量的作用。因为安舒茶中的辣木叶、百合、莲子、酸枣仁、茯苓都是助眠能手，常饮用能彻底摆脱失眠、提高睡眠质量，且不会对人体脏器造成伤害。

最后，提醒大家，心理作用也很重要，以“我本来可以不需要安眠药就能睡好”来提醒自己，希望失眠的朋友们注意调理，不要轻易的服用安眠药。

说说我的失眠 (多选)

偶尔失眠

经常失眠

半夜易醒再难入睡

白天睡晚上欢

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