养成良好习惯是我们从小被教育的引导的，但是，其实有些看似是坏习惯，却对身体来说是好习惯，下面就让我们来看看这类习惯有哪些！
习惯一：爱伸懒腰（养心）
那些“只有懒人才爱伸懒腰”的观念真是大错特错。而且伸懒腰要大胆伸、经常伸！
伸懒腰能使全身大部分肌肉收缩，很多淤积的血液被赶回了心脏，增加血流量，改善血液循环。
习惯二：自言自语（保护大脑）
有的人经常自言自语，自己念叨一些东西，或者将自己干的活还要一边念叨出来，尤其是上了年纪的老人，这并不是什么坏毛病，更不是老年痴呆。
首先，这种自言自语能起到一种镇静神经、调整思绪的作用，另外说话增加呼吸，能刺激大脑，使脑部血流供应充分，提高血中的含氧量，尤其是在紧张、劳累时，自言自语是不错的缓解方法。
习惯三：想唱就唱（润肺利咽）
很多人喜欢唱歌，不管有没有音乐细胞，是不是五音齐全，想唱就唱、张口就唱，这对旁边的人来说也许不是什么好习惯，但对其身体是有好处的！
唱歌能使气血贯通，稳定脉搏，促进血液循环；唱歌燃烧脂肪、增加人体肺容量及减缓心肺功能的衰退；唱歌能舒缓情绪、愉悦身心。
习惯四：站着吃饭（健脾运脾）
吃饭这件事，有很多规矩，但其实站着吃饭看似不对，却是最科学的用餐姿势。因为人在站立时脾是最放松的。
习惯五：脱光睡觉（保肝助排毒）
习惯裸睡的人不多，被看到更是尴尬，其实裸睡是一个很好的习惯。
裸睡有利于肝门静脉的循环、血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，利于肝疏排毒，增强免疫力。裸睡能更好的放松心情、消除疲劳。
习惯六：爱吃冰凉食物（养五脏）
我们一般都会认为吃凉的对身体不好，其实不然，不能一概而论，适当给身体降温，有益延长寿命。
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