知止而后定，定而后能静，静生慧。
做大事者，必有静气。
人终究不是一块石头。所谓的静心，是你能够发现念头的变化，看见念头的起起伏伏，它们来了又走，走了又来，然后就没有然后了，只是看见……
在任何时候，要心静都不是件容易事。只不过当你开始去关注了自己的念头，关注了自己情绪的变化，这已经是一个很好的现象了
抄经可以静心，但有朋友说，自己在抄经时也不宁静，心动意也动……
并不是说你不抄经的时候，你这个念头就没有在动，其实这念头一直在动的。
就跟瀑布一样，它是不停的。你没抄经的时候它是这样，你抄经的时候它还是这个样子。
只是在抄经的时候，你更能明显的发现这些念头的变化，发现自己思维的跳跃。
所谓的静心，并不是真正地说心就没动，而是说你能够看见这些动，你能够看见这些念头在那儿起起伏伏，走了又来，来了又走~
你要是能够一直都看见，说明你的心已经很静了。
真正的静心是你能够发现你念头的变化。
也不需要加以控制。如果你想把念头拽回来，不想让它跑，这样你的念头反而会越来越多。
因为你想把它拽回来和不让念头跑掉，这本身又是一个新的念头，这个念头本身就已经跑掉了，就已经跟静心没有关系了，相当于你是在念头上面又给它加了一个新的念头，你会发现这种念头会越来越多。
所以，最好的方式其实并不是去控制它，而是去看见它。当你看见这个念头跑了，当你看见的时候，念头就已经回来了。
有人说我看见念头以后，然后呢？当你问这个问题的时候念头又跑掉了。没有然后，只是看见。
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如何在烦躁的时候，让自己安静下来?今天分享4个静心的方法
001：抄经、读经
不管是《心经》《金刚经》《清静经》《道德经》，这些经典经书是“真言”，蕴含着大智慧和连接高能量的通道，在抄经的过程中，你的心会越来越静，头脑会越来越清明。
不方便抄，每天诵读也可以的。
002：打坐
很多人在打坐或者冥想的时候发现内心非常躁动，其实这就是你平时的状态，当你静下来的时候更清晰觉察到而已。
通过打坐与内心对话，给自己一次链接内心的机会。
003：禅跑
禅跑内心清净、关注当下。跑步过程中产生杂念和负面情绪时，保持觉知，升起感恩心和快乐心……
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