（我要找到1001种“让自己变好”的行动指南。 ）
“让自己变好” | 第63篇指南
不管工作、生活还是学业，我们都会祝别人一帆风顺，但各种困难、挫折和失败却还是随时随地出现。
对自己来说，不管是刻意远离困难和麻烦，还是被动或主动接受挫折挑战，都要经历人生喜怒哀乐的每个阶段。
怎么把逆境变成自己成长的磨刀石，就需要我们有一颗「攀登者的心态」。提高逆商，也是让我们保持一个主动掌控逆境的习惯。
思维模式的影响
《逆商》这本书刷新了我对逆境的认知——人大部分的成长来自逆境。
作者保罗·史托兹是逆商理论的提出者，他通过研究发现，一个人在攀登成功之峰时，智商决定的是基本生产能力，情商决定的是取得成功的基本素质，而逆商则是决定你是否能最终登顶、迈向成功的关键因素。
在攀登的路上分放弃者、扎营者和攀登者，「放弃者」遇到困难就会放弃，「扎营者」在取得一定成就就会止步不前，而「攀登者」将人生定义为长跑、追求卓越。
每个人心中其实都住着一个扎营者，在自己特别想前进、努力的时候，内心就有一个声音，差不多行啦，今天休息会儿吧。比如累了一天，晚上不想看书。
由于动用大脑太消耗能量和意志力，导致很多人不愿意费脑子，内心期望的反而是安逸和舒适。但很多人心中又住着一个攀登者，每个人生来就有对美好事物的向往，这是向上攀登的驱动力。
逆商这本书很有成效的地方，就是LEAD这个提问工具（不是说教式的更容易让人接受），能够增加自己对事物的掌控感和对逆境的觉知，找到目标感和责任感。
从掌控感、担当力、影响度和持续性四个纬度问自己，我能不能掌控这件事？造成的后果我能承担吗？这件事影响有多大？能影响我多长时间？
问完会觉得其实逆境也就那么回事，并没有想象中那么糟糕。要想在逆境中收获成长，就要扭转扎营者或放弃者的心态，让自己看到更高更远的山峰，把心中的攀登者解放出来。
逆商的指南
以下内容汇编出自《逆商》这本书，我从中提炼了5个“让自己变好”的成长指南，可以点击传送门阅读每篇指南的精彩内容。
1.提高逆商（👉🏻传送门→查看第58篇指南介绍）
人的一生大多时候是在逆境中度过的，在智商和情商都差不多的情况下，逆商低的人挫折感高，而逆商高的人挫折感低。所以，逆商高的人才更有勇气能够积极面对困境。
那如何提高自己应对和处理逆境的能力，先从了解逆商开始。
2.做攀登者（👉🏻传送门→查看第59篇指南介绍）
人生的旅途就像攀登一座高山，有时会遇到风暴、遭遇滑坡和寒霜，有时精疲力尽、爬到一半就想放弃，有时候运气不好，一不小心还会跌入谷底。
如何登顶看到美丽的风景，让自己越努力越幸运，先从学做攀登者开始。
3.主动掌控（👉🏻传送门→查看第60篇指南介绍）
很多人在面对困难或逆境时，容易产生恐慌、逃避的心理，其根本原因是对自己应对逆境的逆商能力具体什么样不清楚，可以先从CORE这个逆商测评工具对自我评估。
只有搞清楚自己的心理认知，才能缓解内心的压力。生活才不会觉得被动，也能掌控自身命运。
4.勇敢面对（👉🏻传送门→查看第61篇指南介绍）
在生活中每天都有坏事件发生，只有敢直面困难，拥有一颗勇敢的心，才能笑谈人生。
逆境是自我成长过程中，不可逃避的功课。多使用LEAD工具，学会如何应对逆境的方法、如何重塑生活，从而向上攀登、超越自我、掌控未来前行的方向。
5.沉着冷静（👉🏻传送门→查看第62篇指南介绍）
有人把挫折当机会，通过解决问题获得成长，有人把挫折当麻烦，形成了一种认知扭曲——灾难化思维。
灾难化思维会让人产生很多预期焦虑和受害者心态，导致事情陷入僵局而没办法推进。在逆境中能够沉着、冷静，方显自己的人生智慧。
本书结语
让自己变好的一个重要法门就是提高逆商，我们很多时候并不想半途而废或逃避逆境，而是受灾难化思维的惯性影响，不懂如何转换成攀登者的心态。
问大家一个问题，你们是不是觉得写作这件事挺难的？我回忆了一下自己刚开始写文章，尤其是动手写第一篇的时候，太复杂了，绞尽脑汁也没写出几行字来。
但为了做自媒体，不能说写作太难了我不想学。锻炼自己的文字功底，这是做自媒体的第一关。
在过去，「写作」只是作家的专属代称，但现在竟然是自媒体人的基础工作技能。所以，学习一个新东西，并不取决于东西的难不难，而取决于这个东西对你有多重要。
比如写作对我来说就是一个逆境，因为每篇文章都要从0-1创造。有时候没有灵感、有时候不知道写什么主题、有时候写出来的东西自己不满意，这些都是小小的逆境。
每到这时候，一方面就继续加强阅读输入，另一方面练习看待逆境的心态。毕竟用好逆境，可以让人获得快速成长。
我们没办法选择生活能给自己带来什么，但我们可以选择我们对生活的态度，有效积极地去应对。因为逆商，是一种成长型思维。而逆商这本书中提到的LEAD工具，就是我们应对不利环境的积极工具。
（LEAD工具：L=Listen，倾听逆境中的反应；E=Explore，探究自己对结果的担当；A=Analyze，分析证据；D=Do，做点事情）
往往逆境中的表现，决定了一个人能走多远，这就是保持积极人生的意义。我是王牧之，我相信：“让自己变好，是解决一切问题的关键。”
践行日拱一卒，每天一个知识，就能让自己变好。
最后总结一下，逆商是一个人的核心竞争力。第一，面对逆境，首先调整自己的心态，不要将事情灾难化；第二，不断调整自己对逆境的看法，找出最佳应对策略。
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