每天我们刷头条，无数自己感兴趣的新闻资讯，不知不觉就几个小时过去了，而你，是否还感觉意犹未尽呢？有没有什么方法可以让你可以更快速的阅读资讯，更有效的理解你要获取信息呢？答案是有的，这就是小编今天要为大家推荐的八倍速读法。
首先要说一点，这个八倍速读法是人人都可以学的会的，小编会逐步的教大家用科学的方法去练习，保证大家都能掌握。在当今知识经济的时代 ,想要跟上时代的步伐,我们需要掌握的最重要的技能,无疑就是学习技能。学习可以通过很多种途径，但是阅读仍然是最重要的学习方式之一.当你掌握了八倍速读法，不论你在刷头条、看书、看电子小说时，都会以比别人快几倍的速度推进，想想是不是很嗨呢？
佛罗里达州立大学的心理学教授安德斯·埃里克森写过一本书，叫做<<刻意练习>>,他认为在任何领域,想提高技能和能力最有效的方法，全都遵循一个普遍原则，他将这种通用方法命名为刻意练习。
刻意练习
刻意练习是我们成为一名专家，成功学习一项类似速读这样技能的底层方法论。如果你能真正领悟这四个字，那你一定会在精进的路上一路高歌猛进！如果你想提高阅读速度，其实三分是天注定，另外七分全靠刻意练习.那么在速度练习这个问题上,要怎样才算真正的刻意练习呢?我们先来看看刻意练习的三个核心的要素。
第一,必须要在拉伸区练习，才能提高阅读速度。练习快速阅读时，我们先要判断一下自己现在所处的阶段，然后根据这个阶段，然后划分出我们自己的舒适区、拉伸区和恐惧区。在舒适区我们是做任何事情都是得心应手的，每天都处于熟悉的环境中,和熟悉的人交际，甚至你就是这个领域的专家，对这个领域中的人和事感觉很舒适，但是学到的东西很少，甚至学不到东西。
拉伸区域，是我们很少接触甚至未曾涉足的领域，充满了新颖的事物，在这里可以充分的锻炼自我，挑战自我。在这个区域的学习，你会觉得有点吃力，但效率是非常高的，因为这才是真正的学习。
在恐惧区域，你会感到忧虑恐惧不堪重负，人处在恐惧区是没有办法学习和精进的。比如说我们看一本书，如果这本书所说的内容是我们非常熟悉的，完全符合我们已有的世界观人生观，那么这本书就处在我们的舒适区内，但如果这本书的内容与我们的原有的世界观和人生观有一点不符，但是我们思考之后仍然能够理解接受，那么这本书就在我们的拉伸区内。
如果这本书我们根本就完全没办法理解，或者是说每个字你都看得懂，但是你就不知道他在说什么，这个就处在我们的恐惧区。只有在拉伸区的练习才算刻意练习也是从菜鸟成为专家的唯一途径。想学习快速阅读的话，你必须让自己处在一种不舒服的拉伸状态，你才有可能把自己的速度提升起来。
三个区域划分
调整好拉伸状态之后，紧接着就是第二个核心要素，把要练习的内容拆分成一个个的小块，重复的去练习。
为什么要拆成小块呢？因为这样才能感知技能的内部结构，才能集中优势兵力，实现各个击破。刻意练习的本质，就是把一个复杂的技能切成多个小块，再针对每一个小块进行专项的训练，最终把这些专项训练的技能组合到一起，学会整个技能。
我们把八倍速读拆分成六个小模块，分别是四个基础模块，包括眼球移动训练、视觉定焦教训练、视觉幅度训练和视觉专注力训练，两个高级模块，视读训练和并行输入训练。往后的文章我会对这些模块进行详细的讲解，让大家很好的掌握这些训练方法。
再来看刻意练习中的第三个核心要素，在整个练习过程中，要能够随时获得有效的反馈。经常健身的人就会知道自己单独训练，和请私人教练指导训练是有很大的区别的。教练不只是告诉你各个器械怎么使用，还会在你旁边纠正动作。在一来一往的纠正过程中，教练不断的给你及时的反馈，这些反馈，能够让你更好的把握自己的不足,更快的进步。
在电影中进抽出现这样的情景，监狱中一个犯人要是不听话，惩罚他最残忍的手段不是把他打一顿，而是把他一个人关在一个小黑屋里面,几天之后预警把犯人拖出来的时候,再穷凶极恶的犯人被关完小黑屋之后都是神困，疲乏，精神接近崩溃，为什么？因为小黑屋它剥夺了整个世界对他感官的一切反馈，没有视觉，没有听觉，甚至连触觉都是单调乏味的，这种没有反馈的世界，正常人都坚持不了几天，反馈对我们身体的意义完全不亚于水和空气！
小黑屋
每天练习完之后，自测当前的快速阅读的速度，你会清晰地看到你今天被拉伸了多少，甚至你都可以自己做一个坐标图，横坐标写上每天练习的时间，纵坐标写上当前的阅读速度，清晰可视化的反馈会让你更有成就感，也更容易坚持。
最后一个核心要素，就是练习的时候必须要全神贯注，刻意练习是一件很烧脑的是高手的练习，每次最多1到1.5个小时，每天最多4到5个小时，没有人能受得了更多了！练习是最主要的不是时间的积累，而是练习的质量，也就是说你不练习则已,一旦练习就要打起十二分的精神。
以上就是刻意练习的四个要素，缺一不可，凑在一起才算一个完整的刻意练习。概括地说就是16个字，刻意拉伸，专项训练,及时反馈，全神贯注。
刻意练习是一套科学的训练体系，不仅是练习快速阅读，它值得我们把它运用到生活当中的其他方面，让你更快更好地成为这一个领域的达人。
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