添几味食材，做一杯能安神的豆浆！

黄豆能宽中下气、利大肠、消水肿毒，具有补脾益气，消热解毒的功效，做成豆浆后营养丰富，且易于消化吸收。百合性微寒，清火、润肺、安神。搭配能益肾固精，养心安神的莲子以及能补中益气，养血安神的红枣，在补益五脏之余，还有安神的作用。

用料：百合15克，莲子15克，红枣（去核）15克，黄豆50克，蜂蜜少许。

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将除蜂蜜外的食材洗净，用清水浸泡至涨发，红枣去核，切丁，豆米涨发，同红枣一起倒入料理机打浆桶，搅打成细浆，倒入锅中，加入适量清水，搅拌均匀，置火上中火加热，并不断搅拌，沸腾后转小火继续煮5-10分钟，离火，晾至温热，加入蜂蜜搅拌均匀，盛出，食用。

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口感还行吧，没那么细腻，但也没那么渣。