尿酸高也可以吃的家常菜!来看看吧🍵🍵
白萝卜汤🍲
1⃣把白萝卜洗干净,切成小块
2⃣在锅底放入适量的油,油温烧至6成热加入白萝卜块
3⃣翻炒一分钟左右加入适量清水,小火煮30分钟即可。
白萝卜凉爽甜美,是一种富含维生素的碱性食物,嘌呤含量低。其中所含的挥发性物质可促进嘌呤和其他各种物质的代谢,减轻肝肾代谢的负担。
清炒圆白菜🍵
1⃣把清洗好圆白菜后用手撕成小块
2⃣然后锅中加入适量的植物油
3⃣油温升高后加入圆白菜翻炒,加入适量的盐出锅就OK。
通常称为卷心菜,也称为甘蓝,基本上不含有嘌呤。圆白菜含有大量的维生素C,具有促进体内尿酸排泄的效果。
冬瓜玉米汤🍲
1⃣把冬瓜和玉米切成小块,放入适量的水
2⃣先把玉米煮熟,接着加入冬瓜,熬至冬瓜熟透即可√冬瓜凉爽甜美,有利于排尿。其中含有的糖苷可以促进尿酸排泄,维持血管弹性,防止并发症
水果藕粉羹🍲
1⃣取相同份数的香蕉,苹果和梨,分别洗净和去皮,将它们切成小块
2⃣放入适量的水煮沸,然后加入适量的藕粉,不断搅拌成汤羹。
玉米南瓜酱🍲
1⃣ 取适量南瓜,洗净,切成薄片,放入锅中,加水煮沸
2⃣ 接着加入适量的玉米粉,搅拌均匀,直至煮成糊状
南瓜和玉米是低能量的碱性水果和蔬菜,有利于促进尿酸在体内溶解。这种玉米南瓜糊也适用于肥胖的痛风患者噢。
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