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立秋都过了
凉爽的秋天还会远吗~
(其实还是远的)
看着最近的气温走势
秋天一时半会儿还真来不了
不过
预防秋燥上火可得提上日程了
上火
既不是一种疾病的名称
也不是一种专业术语
似乎也只是中国人才懂的俗语
(国外是没有滴~)
上火又称“热气”,
属于中医热症的范畴:
中医认为人体阴阳失衡,
内火旺盛,
即会上火。
从中医理论来解释呢
是秋天干燥的气候容易引起
人体阴阳失衡后出现的内热症
(也就是上火)
上火是个统称,有具体的分型
除了将“火”分虚实外
常见的“火”的类型还有:
心火、肝火、胃火等~
要灭火,
就得针对火的类型来
一说去火
你就泡起了菊花茶
难道没觉得有时候
菊花茶也不是那么百试百灵?
那是因为
“茶”不对症~
除了菊花茶
苦丁茶、莲子心茶、金银花茶等
也有去火的功效
但不是说一上火
这些茶就可以乱喝
要对症的~
1.
菊花茶——肝火
肝火表现:
面红目赤、脾气暴躁、大便干燥、口苦、肋部胀痛等
(所以,脾气大的人经常被说是肝火旺~)
菊花茶:
有去肝火名目的功效。
Ps:另外,还要注意平心静气
不吃辛辣刺激的食物。
2.
苦丁茶——胃火
胃火表现:
口渴、牙疼、牙龈肿烂、大便干燥、胃疼等
苦丁茶:
苦丁茶具有消炎杀菌、健胃消积、清胃火的功效
Ps:高热量如油炸食物要少吃,
增加时令蔬菜和水果的摄入。
3.
莲子心茶——心火
心火表现:
心烦急躁、失眠、梦多、口腔溃疡、大便干结等。
莲子心茶
有清心去热、安宁养神的功效。
也能代茶喝~
(很苦哦,要把握下量)
Ps:也可吃点牛黄清心丸或板蓝根,
规律作息很重要。
虽然,秋天可能还没那么早来
但是预防上火的“茶”
可以备起来了
别等突来的“火气”
让你手忙脚乱哦~
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