为什么说要常吃碱性食物呢？因为碱性的主要成分含有丰富的钙、钾、钠、镁等微量元素，是属于人体运动与脑部活动必需的一些营养物质，经常食用的话，能够促使血液保持弱碱性状态，使血液中的尿素、乳酸等酸性物质减少，清理血管壁上的杂质，达到软化血管的作用，因此，碱性食物还享有“血管清洁工”的美誉。而碱性食物对于人体来说，还具有祛斑、瘦身、延缓衰老、保持美丽容颜以及清理体内垃圾毒素的作用，对人体是有着诸多益处的，记得经常食用一些碱性食物哦，下面一起随小编来看看富含碱性物质的食材到底有哪些吧。
【木耳】
木耳这道食材，向来享有着“肠胃清道夫”的美誉，对于肠胃的清理有着极佳的疗效，同时它还具有降血压、排毒祛脂、促进消化的功效，经常食用还有着采血驻颜的功效，使人肌肤红润，容光焕发
【海带】
海带是属于强碱类食材的代表之一，价格优惠营养却极其丰盛，具有着极好的去脂排毒的功效，是一款非常不错的减肥食材哦，并含有丰富的铁、碘物质，对于女性补血也是有着极佳的效果
【韭菜】
韭菜对于男女来说，经常食用都是极为有益的，其内蕴含有丰富的蛋白质、维生素以及大量的微量元素，能够有效的增强肠胃的活动机能，促进肠胃的消化，防治便秘等症状，并且韭菜对于男人来说，还是一到极佳的“壮阳菜”哦。
【大蒜】
经常食用大蒜对身体是极为有益的，尤其是上了年纪的人，大蒜除了具有强效灭菌、降低体内那些变质的胆固醇外，同时它还是一款极佳的“血液净化剂”，经常食用有益血液健康的哦。
辣木籽本身并不辣，反而给予人的口味是甘甜的，不过不同的体质的人食用，则会给人带来不同的感受。肝脏受损的人食用的话，味苦；脾肺不平衡者食用，味涩；肾脏受损者食用，味腥。辣木籽对于这些症状都有着改善的作用
葡萄干内蕴含有丰富的维生素、葡萄糖以及钙、铁等大量的微量元素，是属于中碱性食材。美国的营养师曾经做过这么一份研究：人体内每天摄入400卡热量的葡萄，对于胆固醇的降低将会起到极为显著的疗效。
乌梅干不仅是一款美味的零食，对于人体也是有着诸多的功效。皮肤不好的主要原因其实就是“宿便”，而乌梅干则具有润肠通便的功效哦，乌梅干对于体内的排毒效果也是极佳的，像什么水毒、血毒以及食毒，都可以有效防治
在民间有过这么一句俗话，日食三枣，难显老。红枣是一款极佳的美味食材，无论直接食用，还是用于煲汤，其营养成分以及对于人体的效果都是极佳的，具有补气溢血、延缓衰老、美容美颜以及软化血管等诸多功效。
百合是一种极佳的辅助食材，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及多种生物碱，对于人体都是极为有益的，具有着清心除燥、宁心安神以及促进皮肤内新陈代谢的功效，经常食用的话能够使皮肤变得水嫩、白哲富有弹性
柠檬茶味道有甜亦也有酸，不过却是属于中碱性的食材，内含有丰富的柠檬酸、维生素、以及大量的微量元素，对于身体、皮肤都是极为有益的，经常饮用能够有效的消除皮肤内成着的色素，达到美白肌肤的效果。
苦瓜茶具有清热解暑、消毒灭菌、软化血管、降低三高以及清除肠道垃圾等诸多功效，能够有效的净化身体，人体健康了，肤色自然就会向好的一方面转化了哦。
玫瑰花茶具有极好的排毒美颜、缓解疲劳、减肥瘦身、调整月经的功效，女人经常饮用的话，好处是非常多的哦，尤其是有着痛经症状的女性，经常饮用能够起到显著的防治作用
黄豆是属于一种弱碱性的食材，含有丰富的维生素以及大豆异黄酮，具有延缓皮肤衰老、调节内分泌避免失调以及保护子宫的功效。这款豆浆粉是采用优质的黄豆研磨而成。
黑芝麻、核桃、以及桑葚都是属于弱碱性，不仅能够给予人体补充大量的营养成分，还能够促进体内毒素、杂质的排出，并且具有乌发美颜、补气益肾、延缓衰老以及防止皮肤出现松弛的症状。
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