当改变自己时，一切都改变了。
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十年后，
你把现在的奔驰宝马留给孩子，
他们会说太旧了不想开；
十年后，
您把现在的最新的手机给孩子，
他们会说这都老古董了不想用；
十年后，
你躺在病床上，手拿一堆存折，
要儿女天天照顾你，
为你端屎端尿，
儿女们会说，工作挺忙的，咱雇保姆吧。
十年后，
你保持了健康的身体，
不但能帮儿女带孩子，分担家庭责任，
还能逛街、跳舞、国内外旅游，
这个时候，儿女们会在心底里感激你和你的健康。
- 01 -
仔细想想，你觉得孩子会选哪一种呢？再想想人活一辈子到底是为了什么？
为了追名，为了逐利？其实人生就是为了两件事：第一教育好孩子，不要危害社会；第二照顾好自己，别拖累子女。
经常听到的一句话是：“四十岁以前，用身体换钱；四十岁之后，用钱换身体。”
但你不知道，许多用身体换钱的人，可能活不到40岁。
现在，或许你略有怀疑，但生过一场病，一切你都懂了。大富大贵是其次，身体健康才重要。
人静时，躺下来仔细想想想，人活着真不容易，明知以后会死，还要努力活着。人活一辈子到底是为什么？
复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，不知道会消失在哪一天，这就是人生。
- 02 -
你能想象，成年人打开体检报告所需要的勇气绝对比上学时期打开成绩单的还要大。
生病这种事，就是在你健健康康的时候，觉得它不值一提，当你遇上之后，才后知后觉的发现它的可怕。
你买一套房产，有实实在在的市价；你工作赚一大笔钱，躺在银行卡里可以看得见数字变化。
那身体呢？
我们总在说，身体是革命的本钱，健康是一个人最大的财富。尽管这种财富触手不及，但真的论起来，其实这笔财富也是可量化的。
有人计算过，人体的各个器官价值总和已超过亿元，价值高的超乎想象。
所以说，拥有一个健康的身体你就拥有了过亿的财产。
但是，现在的人往往忽视了这点，大家都在忙着追逐房子、车子和票子。
为了拿下一个客户，通宵熬夜做方案，为了节省半个小时的时间，天天点外卖。
通过这种透支健康的方式来换明天，是极其不划算的。
不要轻易拿健康开玩笑，父母给了我们这一副构造精密的身体，难道就是用来随意透支的吗？
有人说，道理我们都懂，但在这竞争激烈的社会，我不拼，我就会被淘汰，就会失去获取财富的机会。
- 03 -
薛兆丰在《奇葩说》上有一期解读“贫穷”的话，是这样说的，“贫，就是你当前没有多少钱，而穷是尽，没有希望的意思。
来自贫穷的家庭的人，你们自己肯定不是穷的。因为一项资产的现值等于他未来收入留的折现和，年轻人都是百万富翁。”
作为一个年轻人，特别能理解大家目前的焦虑和拼命，总想趁着身体还好，年龄还允许的时候，拼一把为自己的后半辈子打下一个坚实的基础。
有这种想法无可厚非，也不能说大家的这种状态不对，只是——
你越来越重视收入上升的百分比，却忽略早餐的重要性；你越来越沉迷于工作的完成度，却不曾努力去寻找一张舒服的床。
你要知道，好薪水、亚健康、高风险，从来不是人生赢家的标配。再重要的事业，也需要健康的体魄来完成。希望每个人在努力的时候，一定要有好的习惯。
这样，你在持有价值亿元的健康身体和百万未来收入留折现和的同时，还能减少因为身体亚健康而造成的实际花销成本，这些宝贵的财富，并不是所有人都能同时拥有的，比拥有市值千万的房产要可贵的多了。
- 04 -
李开复患癌后曾在一个演讲中说，每一个人的健康，其实不是要放弃一切。我们的健康如果简单来说，其实就是我们的睡眠、压力、运动、饮食，这4点达到即可。
对年轻人来说，你是可以努力工作的，但一个礼拜要拿三四个小时维护你的健康，
我非常希望在这里告诉大家要爱惜自己的健康，不要等到有一天，像我这样几乎后悔，几乎来不及才知道学会要爱惜自己的身体.....
真正优质的人生，健康的身体，永远是首选项。
这些道理，也许你都懂，但只有务实的做到，才能活得健康而长久。从现在开始，爱护身体，学会养生，还不算晚！
人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让。话多了伤人，恨多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神。
一辈子就图个无愧于心，悠然自在。世间的理争不完，争赢了失人心；世上的利赚不尽，差不多就行。财聚人散，财散人聚。
想的太多，容易烦恼；
在乎太多，容易困扰；
追求太多，容易累倒。
好好珍惜身边的人，
好好体会生命的每一天，
因为只有今生，没有来世。
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