人类最大的烦恼就是自寻烦恼

生活中，每天都有各种各样的烦心事困扰着我们，但是，我们不能一味地任由烦恼的事情侵袭，我们应该学会摆脱身边那些令人烦恼的事情，尤其不能自寻烦恼，否者，我们的心情将更加不得安宁。我们没有特权永远只做自己喜欢的事情，但是我们能从自己做的事情中摆脱自寻烦恼的困境，让自己少一点烦恼。其实，很多事情并没有我们想想的那么糟糕，很多事情是没有必要放在心上的，有的人却把它们当做无法排遣的烦恼，以至于把自己弄得整天愁眉不展。

人们在生活中，或多或少会遇到一些令人苦恼的事情，有的事情来自外界，我们必须予以正视，而大多数的烦恼来自内心，这就是所谓的“自寻烦恼”，人类最大的烦恼就是自寻烦恼。

有一位女士，不管遇到什么不顺心的事情，都会胡思乱想，给自己制造很多烦恼。如果她去参加聚会，没有男士邀请她跳舞，她心里会烦恼；如果公司里评先进的时候没有她，她心里会烦恼；如果碰到一个熟人，别人没有主动上前打招呼，她心里会烦恼……每次心里烦恼之后，要好几天精神不安。慢慢地，她察觉到烦恼给自己带来了高血压和心脏病，于是她有些害怕了，也为自己当初的表现后悔不已，于是想克制自己，但是，遇到不顺心的事情时就无法控制自己了。

后来，一个朋友建议她每天写半个小时的日记，把自己消极悲观的情绪真实地写在里面，日记是写给自己看的，还要写自己心里积极的一面，这样，就可以把消极情绪从心里赶走，留到日志里，而积极情绪一直留在自己心里。从此，那位女士看是写日记了，通过日记来宣泄自己的烦恼，遇到不顺信心的事情，她就极力说服自己。她曾在一篇日记里这样写道：“今天，我在路上遇见了公司的副总，我向他打招呼，他却阴着脸，理都没理我。我想，他那冷漠的态度一定不是专门针对我的，很有可能是家里出了什么事情，要不就是挨了总经理的批评。”在日记里这么一写，她心中再也没有猜疑了。

她还在自己的另外一篇日记中写道：“我看了看上月的日记，感觉我那时的很多烦恼已经不再是烦恼，这说明时间是可以解决问题的，以后再遇到新的烦恼时，我一定要不断地提醒自己：我现在没有必要烦恼，再过一个月的时间，这一切将变得微不足道。”

当我们烦恼的时候，也应该把令人烦恼的事情暂时搁置在一边，这是消除烦恼的最好方法。有一位先哲曾经说过“世界上最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，而比天空更宽广的是人的心灵”，如果一个人能把心胸放宽，不去自寻烦恼，生活就会一片光明。

很多时候，我们的烦恼并不是来自于周围的人或事，而是庸人自扰，只是我们没有察觉罢了。如果我们曾经或者这现在有一下心态，就可能是在自寻烦恼。

一、制定不切实际的目标。做人应该脚踏实地，不能总是抱着不切实际的幻想，如果对自己的能力认识不足，把自己的目标定得很高，就不可能实现，这无疑是给自己找烦恼。

二、总盯着消极的事情。有些人遭遇消极的事情以后，会把这些牢牢地记在心里，总是把注意力放在那些不好的、自己吃亏的事情上面，习惯了就会用消极的思维给己制造麻烦。

三、喜欢批评别人。有些人总感觉别人做事的时候有很多不尽人意的地方，所以经常批评别人，而从来不去赞扬或鼓励别人，批评使人与人之间产生隔阂，别人感觉这是小题大做，就会心里不服气。所以说，批评别人就等于自寻烦恼。

四、喜欢做最坏的打算。很多人做事的时候总是把结果想象的很糟糕，到头来失败了，就甩下一句“我早就知道会是这种结果”。做最坏的打算实际上是在给自己泄气，你遇到到出现什么坏事，多半就会出现。

五、用挑剔的眼光看别人。有些人习惯把别人看的低自己一等，总是对别人不屑一顾，认为别人太浅薄，不值得自己与之交往。其实，在你用挑剔的眼光看待别人的时候，别人也把你拒之门外了。

六、觉得自己出力不讨好。不如在一个家庭中，妻子抱怨说：“在这个家里，没有人真正知道疼我，我天天洗衣、做饭、打扫卫生，就像个仆人一样。”丈夫也抱怨说：“我天天在外忙着挣钱，累得骨头都快散架了，谁也不会把我当回事儿，不知道我在外面受了多少苦。”夫妻二人都觉得自己出力不讨好，经常这样想，必定会很烦恼。

七、不及时解决问题。当一个问题第一次出现的时候，就想出一个办法，尽快把问题解决掉，它就容易化为乌有。如果一直把问题托着不去解决，问题就会滚雪球般发展下去，最后当你的能力不足以解决的时候，你就会烦恼。

八、包揽责任。如果把工作中别人都不愿意承担的责任都包揽在自己身上，把别人不喜欢做的事情也全部包给自己，用不来多长时间，你就会尝到其中的苦头。