生活中,每天都有各种各样的烦心事困扰着我们,但是,我们不能一味地任由烦恼的事情侵袭,我们应该学会摆脱身边那些令人烦恼的事情,尤其不能自寻烦恼,否者,我们的心情将更加不得安宁。我们没有特权永远只做自己喜欢的事情,但是我们能从自己做的事情中摆脱自寻烦恼的困境,让自己少一点烦恼。其实,很多事情并没有我们想想的那么糟糕,很多事情是没有必要放在心上的,有的人却把它们当做无法排遣的烦恼,以至于把自己弄得整天愁眉不展。
人们在生活中,或多或少会遇到一些令人苦恼的事情,有的事情来自外界,我们必须予以正视,而大多数的烦恼来自内心,这就是所谓的“自寻烦恼”,人类最大的烦恼就是自寻烦恼。
有一位女士,不管遇到什么不顺心的事情,都会胡思乱想,给自己制造很多烦恼。如果她去参加聚会,没有男士邀请她跳舞,她心里会烦恼;如果公司里评先进的时候没有她,她心里会烦恼;如果碰到一个熟人,别人没有主动上前打招呼,她心里会烦恼……每次心里烦恼之后,要好几天精神不安。慢慢地,她察觉到烦恼给自己带来了高血压和心脏病,于是她有些害怕了,也为自己当初的表现后悔不已,于是想克制自己,但是,遇到不顺心的事情时就无法控制自己了。
后来,一个朋友建议她每天写半个小时的日记,把自己消极悲观的情绪真实地写在里面,日记是写给自己看的,还要写自己心里积极的一面,这样,就可以把消极情绪从心里赶走,留到日志里,而积极情绪一直留在自己心里。从此,那位女士看是写日记了,通过日记来宣泄自己的烦恼,遇到不顺信心的事情,她就极力说服自己。她曾在一篇日记里这样写道:“今天,我在路上遇见了公司的副总,我向他打招呼,他却阴着脸,理都没理我。我想,他那冷漠的态度一定不是专门针对我的,很有可能是家里出了什么事情,要不就是挨了总经理的批评。”在日记里这么一写,她心中再也没有猜疑了。
她还在自己的另外一篇日记中写道:“我看了看上月的日记,感觉我那时的很多烦恼已经不再是烦恼,这说明时间是可以解决问题的,以后再遇到新的烦恼时,我一定要不断地提醒自己:我现在没有必要烦恼,再过一个月的时间,这一切将变得微不足道。”
当我们烦恼的时候,也应该把令人烦恼的事情暂时搁置在一边,这是消除烦恼的最好方法。有一位先哲曾经说过“世界上最宽广的是海洋,比海洋更宽广的是天空,而比天空更宽广的是人的心灵”,如果一个人能把心胸放宽,不去自寻烦恼,生活就会一片光明。
很多时候,我们的烦恼并不是来自于周围的人或事,而是庸人自扰,只是我们没有察觉罢了。如果我们曾经或者这现在有一下心态,就可能是在自寻烦恼。
一、制定不切实际的目标。做人应该脚踏实地,不能总是抱着不切实际的幻想,如果对自己的能力认识不足,把自己的目标定得很高,就不可能实现,这无疑是给自己找烦恼。
二、总盯着消极的事情。有些人遭遇消极的事情以后,会把这些牢牢地记在心里,总是把注意力放在那些不好的、自己吃亏的事情上面,习惯了就会用消极的思维给己制造麻烦。
三、喜欢批评别人。有些人总感觉别人做事的时候有很多不尽人意的地方,所以经常批评别人,而从来不去赞扬或鼓励别人,批评使人与人之间产生隔阂,别人感觉这是小题大做,就会心里不服气。所以说,批评别人就等于自寻烦恼。
四、喜欢做最坏的打算。很多人做事的时候总是把结果想象的很糟糕,到头来失败了,就甩下一句“我早就知道会是这种结果”。做最坏的打算实际上是在给自己泄气,你遇到到出现什么坏事,多半就会出现。
五、用挑剔的眼光看别人。有些人习惯把别人看的低自己一等,总是对别人不屑一顾,认为别人太浅薄,不值得自己与之交往。其实,在你用挑剔的眼光看待别人的时候,别人也把你拒之门外了。
六、觉得自己出力不讨好。不如在一个家庭中,妻子抱怨说:“在这个家里,没有人真正知道疼我,我天天洗衣、做饭、打扫卫生,就像个仆人一样。”丈夫也抱怨说:“我天天在外忙着挣钱,累得骨头都快散架了,谁也不会把我当回事儿,不知道我在外面受了多少苦。”夫妻二人都觉得自己出力不讨好,经常这样想,必定会很烦恼。
七、不及时解决问题。当一个问题第一次出现的时候,就想出一个办法,尽快把问题解决掉,它就容易化为乌有。如果一直把问题托着不去解决,问题就会滚雪球般发展下去,最后当你的能力不足以解决的时候,你就会烦恼。
八、包揽责任。如果把工作中别人都不愿意承担的责任都包揽在自己身上,把别人不喜欢做的事情也全部包给自己,用不来多长时间,你就会尝到其中的苦头。
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