谢邀。急躁、易怒从中医角度讲系肝火旺盛，内分泌失调，情志郁结。我们今天姑且从性格的角度来分析问题。生活中不乏这种性格的人遇事急躁易怒，急躁一旦到来暴跳如雷、言辞犀利，伤人话语不经思考脱口而出，伤人伤己。但过后反思常后悔不已。常言道：“善言一句三冬暖，恶语一言六月寒”由此可见戒躁戒怒在生活人际交往中至关重要。今天就网友相邀：如何克制遇事急躁、易怒。分享一下个人观点。
※有这样一个故事；一个年轻人性格暴躁、易怒。但自己浑然不觉，发现身边的人都在疏远自己，内心十分苦恼。于是他决定去请教一位高僧，大师啊！为什么身边的人都疏远我啊！平时我对他们帮助也不少啊!!为什么？为什么？为什么啊？高僧闭目静静听他牢骚，年轻人越讲越激动近乎暴躁。大师啊。我付了香火钱不是来看你睡觉的！高僧微微一笑:年轻人你要克怒、克躁。虽然你为人热心，急躁易怒成了你的软肋。不经意间的急躁怒火使你失去理智，伤人的话脱口而出如利剑钢针直刺人心，抹杀了你以往所有的热心。你暂且回去，准备一些铁钉躁怒一次就在木板上钉上一颗，一个月后我们再次交流。年轻人忿忿归去依法执行。……一月后结果可想而知，一块布满铁钉的木板呈现在眼前。年轻人也终于意识到燥怒性格伤人害己，顿生改意。
※故事讲完了。大家也意识到了急躁、易怒会对他人造成隐形伤害，要克制自己。都讲“克制”，那到底用什么方法呢？下面介绍一个物理方法希望对你有所帮助。适合已意识到自己易躁易怒人群:首先准备两种不同面值的硬币各十枚（五角和两角），每天把它放在上衣口袋里，当你遇事急躁发怒時拿出一枚两角硬币放到左边裤袋，但你遇事能自我克制平和心态报以微笑時拿出一枚五角放到右边裤袋，有意识的克制自己。每天睡前拿出硬币检讨自己，鼓励自己。坚持一段时间下来，当你发现右边裤袋硬币比左边多時，说明你的“克制”有了成绩。坚持再坚持直至你每天左边裤袋没有了硬币，恭喜你克制燥怒成功了！
世人各有性格各有脾气。人都有追求完美的心理。轻微得急躁有时可以提高工作效率，对恶行的迁怒有时更能彰显巍巍正气。躁有度怒有地，无缘无故莫发脾气，伤人害己！
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