【戒色三宝】是目前最系统、最立体、最简单实用的戒色方法,由著名戒色老师妙光老师整理归纳创造而出,用了的都在推荐,谁用谁知道 请大家落实戒色三宝:
第一宝:早晨五点半出门跑步一小时,跑之前喝点水,喝点豆浆之类的。身体不好的可以先走在跑,逐渐增加跑步的时间。
第二宝:尽量少吃肉,杜绝五荤,能吃素尽量吃素,吃肉容易发淫欲,五荤生吃会使脾气暴躁,熟吃也会助长淫欲。吃素有五好:减轻欲望;减轻脾气;对肠胃好,邪淫的人肠胃也常常不好;对牙齿好;帮助保持善心。还有晚上尽量少吃或者不吃饭,晚上不吃饭有助于减少遗精。还可以防止噩梦,梦魇。
第三宝:睡前读诵清净明诲章,得金刚藏王菩萨种族加持,有助于定心,每天读诵三至五遍,读诵半年甚至可以灭淫欲。清净明诲章也不长读一遍也就是十分钟以内,不难做到的。
以上这三宝基本就是对妙光老师戒色三宝的总结
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